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蘑菇营养丰富，味道鲜美，低脂肪，高蛋白，所以很受欢迎 。 而且蘑菇每餐热量都很低，是很好的减肥食品 。 今天我们来做一个高蛋白低热量又好吃的蘑菇炒肉 。 这么大的盘子还不够吃！说说我的减盐小妙招吧 。 3360使用低钠调味品 。 使用低钠盐是减少家庭盐摄入量的最简单方法 。 在几乎不影响咸味的同时，可以轻松减少盐的摄入，有效增加钾的摄入 。
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1.准备食材 。
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2.香菇洗净，撕成小块备用 。
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3.五花肉切片，姜切丝，蒜切片，大葱圈圈，小米椒和线辣椒圈备用 。
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4、香菇水在锅里煮，出锅不用冷水控制水分备用 。
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5.热锅放油冷却，爆香五花肉，翻炒五花肉，使两面微黄 。
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6.加入葱、姜、蒜，炒香 。
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7.加入减盐酱油和减盐蚝油调味，翻炒均匀 。
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8.将焯过的蘑菇倒入水中 。
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9.加入小米椒和线辣椒翻炒均匀 。
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10.最后加入低钠盐调味 。
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11.鸡粉翻炒均匀出锅 。
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12.正在加载 。 滑嫩的香菇炒肉就做好了 。
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13.超级好吃，好吃又好吃！
1.提高身体免疫力
蘑菇的有效成分能增强T淋巴细胞的功能，从而提高机体对各种疾病的免疫力 。
2.镇痛和镇静
一种从巴西蘑菇中提取的物质，具有镇痛镇静作用 。 据说它的镇痛作用可以替代吗啡 。
停止咳嗽，减少痰量
动物实验表明，蘑菇提取物具有明显的镇咳祛痰作用 。
4.通便排毒
蘑菇含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 。 它们可以保持肠道水分平衡，吸收剩余的胆固醇和糖分，并将其排出体外 。 对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病非常有益 。
5.促进食欲
蘑菇还可以治疗白细胞减少、消化道障碍等疾病；能促进食欲，恢复大脑功能，促进乳汁分泌 。
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