除此之外 ， 身体虚弱、有消化系统疾病或各种慢性疾病的人 ， 需要注意食物的种类、食用顺序和搭配方式 。 可能对消化道有刺激和损害的食物 ， 如太酸、太咸、太油腻、刺激性太大、含有高活性蛋白酶、含有大量单宁、oxa
空腹运动容易发生低血糖 。 建议你在运动前补充一些碳水化合物 ， 尤其是高强度运动时 。 但是每个人对运动的要求可能不一样 。 只要没有低血糖 ， 空腹是可以的 。
2.空腹可以吃药吗？
该药物是否需要在饭前空腹服用 ， 应遵循说明书和Yamatonokusushi医生的建议 。 很多药物必须在饭前、饭后或饭中定时服用 ， 否则可能会影响疗效 ， 甚至造成不必要的身体损伤 。
3.空腹开车是不可取的 。
如果空腹时间长 ， 体内血糖下降到一定程度 ， 就会发生低血糖 。 头晕、注意力不集中、反应迟钝、嗜睡直接影响反应能力 ， 成为车祸隐患 。 司机应坚持一日三餐定时定量 ， 加班或夜间行车时应加餐 。
4.空腹洗澡是不可取的 。
空腹洗澡容易出现低血糖 ， 如头晕、恶心、呕吐等 。 另外卫生间空气不流通 ， 温度高 ， 让人头晕 。 因此 ， 不宜空腹洗澡或洗澡时间过长 。
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