经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

月子里喝红糖水的作用是什么,月子里喝红糖水的功效,见解很到位

小知识

产后喝红糖水的由来
【月子里喝红糖水的作用是什么,月子里喝红糖水的功效,见解很到位】

月子里喝红糖水的作用是什么,月子里喝红糖水的功效,见解很到位

文章插图

为什么产妇要只喝红糖水？这不仅是历史习惯， 更重要的是有科学道理 。 红糖是一种未提炼的糖 。 与洁白如玉的白糖相比， 它含有更多的“杂质”， 但正是这些“杂质”使它具有与白糖不同的功能 。
红糖中所谓的“杂质”， 含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素， 以及白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质 。 它们是合成血红蛋白的基本原料， 都是这些产妇需要的营养物质 。 另外， 红糖所含的葡萄糖是白糖的30倍 。 由于葡萄糖能被人直接吸收并迅速转化为热能， 产妇喝了红糖水后很快就会感到全身发热 。 因为白糖含有较多的蔗糖， 必须经过蔗糖酶的水解才能被人体吸收， 这一点远不如红糖 。
几千年来， 中医认为白糖性凉， 红糖性温 。 产后只宜温补， 不宜凉补， 所以产后喝红糖还能起到补血、通脉、温经、散寒、促进子宫恢复、预防产后感冒的作用 。
红糖水的功效与作用
红糖水是非常好的月子食物 。 红糖富含铁、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、锌、锰、铬、钙、铜等微量元素， 可防治产后贫血 。 同时， 红糖含有较多的葡萄糖和纤维素， 对产后子宫收缩， 促进恶露排出和乳汁分泌有一定的作用 。 各种微量元素还可以通过哺乳预防婴儿微量元素缺乏 。
红糖还有利尿、活血化瘀的作用， 有利于防治产后尿潴留 。 因此， 消耗大量精力体力， 失血过多的新妈妈， 产后第一餐服用红糖水， 可以滋养补虚， 不仅有利于子宫的恢复和恶露的排出， 还可以补血 。
产后10天以上不要喝红糖水 。
虽然红糖是非常好的月子食品， 但是孕妇一定要注意不要吃太多 。 红糖水也不要喝太多 。 时间长了， 反而对身体有害无益 。 一般最好不要超过10天 。 过量食用红糖可能会增加血性恶露量， 可能会使孕妇容易缺铁性贫血， 影响身体健康 。 这是因为红糖的活血化瘀作用太大， 事情极适得其反 。 现在的产妇大多是初产妇， 子宫收缩良好， 恶露的颜色和量都正常 。
恶露变黄或变白时应停药， 否则红糖的活血作用会增加恶露的血液成分， 延长血性恶露时间 。 所以产妇喝红糖水要适量， 一般不要超过10天 。
另外， 红糖是一种从未提纯过的粗品 。 吃之前要隔水蒸， 不然容易拉肚子 。 还有， 多喝红糖水可能会损伤牙齿， 还会加速产妇出汗， 不利于产妇身体的快速恢复， 甚至使产妇有中暑的可能 。 如果能合理的喝红糖水， 对你的恢复会更有利 。
坐月子喝红糖水需要注意什么？
在中国传统上， 红糖、水和鸡蛋是妇女在坐月子期间必不可少的食物 。 老人认为红糖是补血的上品 。 专家认为， 红糖中确实含有一定量的铁， 但不能完全依靠红糖来补血坐月子， 因为红糖中的铁含量很低， 不能满足坐月子女性的需要 。
首先， 从中医的角度来说， 红糖性温， 有补气、活血化瘀的作用 。 因为产妇在分娩过程中难免失血， 产后喝点红糖水有一定的保健作用 。 它不仅可以补充血液， 但一个
另外， 建议产妇不要局限于某一种补血 。 平时吃一些红枣、南瓜、葡萄、黑木耳都有一定的补血作用 。 其次， 红糖的营养成分不全面， 比红糖有营养的东西还多 。 现在食物多样化、丰富化， 红糖不再是产妇坐月子期间的必备饮食 。 如果让产妇在坐月子期间故意吃红糖， 甚至喝两到三斤， 产妇摄入的热量就太多了 。 如果产妇愿意喝甜粥或者汤， 加点红糖也是可以的 。

相关经验推荐


上一篇：手搓冰粉太嫩的原因是什么,手搓冰粉很嫩是怎么回事,原来科普知识

下一篇：包子用什么发酵最好,包子用什么东西发酵,原来这么简单啊