孕妇适合喝点什么花茶？孕期适合的花茶，此文章获得1.5万赞同 _生活百科

孕妇是一个特殊的群体，要特别注意她们的饮食，所以有人会问孕妇能喝茶吗？我能喝哪种茶？其实，孕妇适当喝点茶是有好处的，但不能过量，也不能太浓。因为过量饮用浓茶可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

文章插图

孕妇喝茶有什么好处？
茶叶中的许多成分对人体健康有益，包括茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。如果孕妇每天能喝3到5克茶，尤其是淡绿茶，可以加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿。
1.绿茶

文章插图

绿茶中含有丰富的锌，可以促进胎儿的生长发育。
2.玫瑰花茶

文章插图

玫瑰花茶含有丰富的维生素C ，有很好的美容作用，也有利于铁的吸收，所以有消除贫血的作用。玫瑰花茶非常适合在孕中期饮用。
3.蒲公英茶

文章插图

蒲公英的根和叶富含维生素A、钙和铁，有助于缓解轻度水肿，滋养肝脏。
【孕妇适合喝点什么花茶？孕期适合的花茶，此文章获得1.5万赞同】4.果香菊花茶

文章插图

富含钙和镁，有助于缓解失眠和关节炎症的症状。
孕妇喝茶注意事项：
1.孕妇不宜喝红茶，因为茶叶中含有2%-5%的咖啡因。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响胎儿的发育，使其体重减轻。
2.避免喝浓茶。茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，可与铁结合形成不能被人体吸收的化合物，阻碍孕妇对铁的吸收。因此，如果喝太多浓茶，有妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺陷。长期大量饮用浓茶还会使心跳加速，尿量增加，血液循环增加，这无疑会给本来就虚弱的孕妇带来心脏和肾脏的负担。
所以孕妇切记不要大量喝浓茶。