女生雌激素高怎么降？男性吃21天雌激素，保存下来，留着看！ _生活百科

【女生雌激素高怎么降？男性吃21天雌激素，保存下来，留着看！】雌激素男女都有，只是男性少，女性多。因为女性需要雌激素来维持身体的正常功能，如果雌激素分泌不足，就会导致女性身体出现一些问题，所以女性稳定雌激素非常重要。现在很多人都认为看帅哥可以提高雌激素水平，因为一般女性看到一个脸蛋和气质都很好的男人，心跳会加快，肾上腺素会分泌，导致雌激素分泌增加。但是这种说法没有经过验证，也没有很大的科学依据。

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雌激素男女都有，只是男性少，女性多。因为女性需要雌激素来维持身体的正常功能，如果雌激素分泌不足，就会导致女性身体出现一些问题，所以女性稳定雌激素非常重要。现在很多人都认为看帅哥可以提高雌激素水平，因为一般女性看到一个脸蛋和气质都很好的男人，心跳会加快，肾上腺素会分泌，导致雌激素分泌增加。但是这种说法没有经过验证，也没有很大的科学依据。
那么，还有哪些方法可以提高雌激素呢？
1.接受雌激素治疗。
如果女性雌激素含量不足，可以通过服药或直接将雌激素片插入阴道来增加。

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2.有良好的生活习惯。
女性最好不要吸烟，吸烟的人最好戒烟。因为吸烟会使内分泌系统紊乱，导致雌激素分泌紊乱，容易引起女性妇科疾病。
3.有健康的饮食。
为了改善雌激素的分泌，每天要均衡摄入营养物质，多吃蔬菜水果，补充维生素，保持体内各系统的正常运转，保证雌激素的正常分泌。
4.减少糖的摄入。
糖会导致体内荷尔蒙失衡。所以要少吃含糖量高的食物，减少碳水化合物的摄入，否则会有糖尿病的风险。
5.喝咖啡。
咖啡中含有咖啡因，能增加女性雌激素，但不宜摄入过多，否则会使大脑过于兴奋，影响神经调节。
6.选择富含植物雌激素的食物。
总的来说，植物雌激素和人类雌激素相差不远。在某些情况下，植物雌激素可以用来提高人体的雌激素。但如果想怀孕，最好不要用这种激素。