新鲜的果汁和蔬菜汁可以提供多种浓缩的维生素和矿物质 ， 不仅美味 ， 而且做起来简单 。
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1.抗衰老提神果蔬汁
西番莲1个 ， 雪梨半个 ， 芒果半个 ， 清水150ml 。
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2.提亮抗衰老果蔬汁
紫甘蓝100克 ， 小番茄10个 ， 香蕉一根 ， 水30毫升 。
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3.美白抗氧化果蔬汁
1个西红柿 ， 1/2根胡萝卜 ， 1/2个苹果 ， 150毫升水
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4、保鲜和刮果蔬汁
一个雪梨 ， 半根黄瓜 ， 150毫升清水 。
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5.美容抗衰老果蔬汁
半个牛油果 ， 三分之一雪梨 ， 一瓶养乐多 ， 50毫升水 。
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6、清肠去油腻果蔬汁
甘蓝90克 ， 椰子水150毫升 ， 猕猴桃一个 ， 香蕉一根 。
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最后一次长谈！机碎果蔬汁不能滤渣！膳食纤维会带着它跑掉！那就白喝了！最好是带渣喝！时间长了容易氧化！
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【蔬果汁什么时间喝效果好？蔬果汁食用最佳时间，真值得，阅读这里】
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