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疫情期间 ， 我每天在家榨果汁 。 今天 ， 我换换口味 ， 没有榨果汁 ， 而是榨了蔬菜汁 。 今天 ， 我选择黄瓜作为蔬菜 。 平日里 ， 孩子们爱吃黄瓜 。 她每隔一段时间就打电话给我买黄瓜给她吃 ， 生吃 ， 或者吐丝后拌点白糖和沙拉酱 。 她都喜欢 。 今天我把黄瓜榨成汁 ， 让她尝尝新喝的黄瓜汁 。
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她喜欢黄瓜 ， 当然 ， 她也喜欢黄瓜汁 。 她说吃起来就像吃黄瓜沙拉一样 ， 又甜又爽 ， 但是变成水了 。 她还告诉我要经常做黄瓜汁给她喝 。 我还在这杯黄瓜汁里加了百香果 ， 味道很香 。 糖中添加了木糖醇 ， 所以即使是糖尿病患者也可以放心饮用 。 黄瓜热量低 ， 富含水分和多种营养成分 ， 具有利尿、排毒、美容、缓解便秘的作用 。 适合大部分人食用 ， 尤其是高血压、减肥人群 。
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【百香果黄瓜汁】黄瓜1/2根 ， 百香果1个 ， 木糖醇20g ， 冷开水300ml 。
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[制造步骤]
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1.准备材料 。
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2.把黄瓜洗干净 ， 用丝把它裹起来 。
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3.将黄瓜丝放入果汁杯中 ， 加入木糖醇 。
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4.倒入适量的凉开水 。
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5.盖上果汁杯的盖子 ， 按下搅拌按钮 ， 然后倒过来搅打 。
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6.最后将黄瓜汁倒入杯中 ， 舀入百香果拌匀即可享用 。
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[提示]
1.喜欢喝清爽滋润点的就不要加太多黄瓜 ， 这样口感更好 。
【糖尿病果蔬汁搭配食谱？糖尿病患者最适合的蔬果汁，通篇阅读此文很有用】2.如果不是高血糖的人 ， 也可以加白糖 。
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