这段时间 ， 湿热的气候影响着我们的健康 ， 有些朋友已经出现了湿热的症状 。 比如孩子容易得手足口病 ， 阵发性心绞痛 ， 成年人容易脸油 ， 胸背长满疹子 。
潮湿和炎热有损颜面和健康 。 尤其是潮湿会严重影响我们的脾胃 。 很多食物堆积在脾胃的肠道里 ， 外界环境以湿热为主 ， 我们的脾胃受不了 。 这时候身体就会有反应 ， 通过发烧、出疹、长痘 ， 让身体对抗病魔 。 最后你会全身长满痘痘、油和皮疹 。
【小孩湿热吃什么食物调理最快？小孩祛湿食疗，别问了，看这篇】要解决这样的问题 ， 首先要知道自己是不是真的有湿热 。
湿热自测：
祛湿食疗 ， 建议喝四豆饮 。
四豆饮出自《圆运动的古方中医》 ， 古人常用于治疗小儿麻疹 。
方说：“豆类 ， 中举木之法最有效 ， 能平泻止泻 ， 复相火 ， 是小儿发热第一要方” 。
这个食谱中的四种豆是：黄豆、黑豆、绿豆、白米豆 。
每种豆子都有自己的功能 。 黄豆补肝脾气；黑豆补肾；绿豆清肝泻火和胃气；米豆健脾健脾燥湿 。 这四种豆合在一起可以解表清热 ， 利尿解毒 ， 还可以调节脾胃和肝胆的平衡 。
总之湿热的时候可以喝四豆 。
【食材】黄豆20颗 ， 绿豆15颗 ， 黑豆15颗 ， 白米豆15颗 。
【做法】将豆子提前一晚泡好 ， 第二天再加入适量的水 ， 大火煮开 ， 小火再煮30分钟 。
【注意事项】每天喝3次 ， 不要隔夜喝；如果出汗多 ， 小便多 ， 就把白米豆去掉 ， 防止脱水 。 你会在3天左右感受到身体的变化 。 等孩子好了以后 ， 可以不喝四豆了 ， 再多注意饮食 。
由国医大师章雷改良的四豆饮 ， 对滋阴祛湿有很好的疗效 。
【食材】黄豆、绿豆、黑豆、白扁豆各适量 。
【做法】烧开水泡茶 。
【注意事项】如发热、腹泻、呕吐、头晕、头痛等 。 已经发生 ， 请第一时间去中医院 ， 寻求中医的帮助 。
除了喝四豆饮料 ， 还需要配合穴位进行保健 ， 所以选择的是拍打腹股沟 。
腹股沟这部分 ， 配气冲穴、冲门穴 ， 对月经不调、痛经、阳痿等性病有用 。 另外腹股沟淋巴结多 ， 胃经、脾经也经过这个位置 ， 所以经常敲打这个部位对去除湿热有很好的效果 。
文章插图
除了四豆饮料外 ， 还应注意减少湿热食物的摄入 ， 如芒果、菠萝蜜等湿热食物 。
多吃清凉滋阴的食物 ， 如苦瓜、西葫芦、海带、银耳等食物 。
你需要充足充足的睡眠 ， 加上适当的有氧运动和无氧运动 ， 促进身体的循环 。
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