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你的厨房里有生姜和红枣吗？但是你有没有用生姜和红枣煮过粥？你知道这有什么好处吗？
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生姜 ， 红枣的两种配料 ， 我们都很熟悉 ， 但是你知道生姜搭配红枣对于粥的价值吗？圆是有用的 。 下面是知识点 。 别走开 ， 帮我个忙 ， 给我个赞 。 让我们看看 。
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很多网友私信我说 ， 老师 ， 我很想养生 ， 但是不知道怎么吃 ， 吃什么好 。 我要不要吃高级保健品？其实没必要 。 健康的成分就在我们身边 。
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大家都很熟悉生姜 ， 农村家家都种 。 生姜嫩的时候叫紫姜、子姜 ， 老的时候叫姜 。 秋天和冬天收获 ， 除去须根 ， 洗净 ， 新鲜或晒干备用 。 它含有多种营养成分 ， 是药食同源的植物 。 它在日常生活中被广泛使用 。
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大家都很熟悉红枣 ， 它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素和维生素C ， 其中维生素C的含量在水果中名列前茅 ， 被誉为“天然维生素” 。 民间有句话叫“一天吃三颗枣 ， 一辈子不老” 。
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准备一片生姜 ， 放入大碗中 ， 加水加盐洗净 ， 切成片、丝 ， 再切成小块 ， 装盘备用 。
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将8颗红枣放入大碗中 ， 加水 ， 加少许面粉 ， 反复揉搓 。 面粉可以把红枣表面的脏东西吸走 ， 然后用水洗干净 ， 再去核 ， 只要把果肉放在盘子里备用 。
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将半碗糯米洗净备用 。
【生姜跟红枣一起煮有什么功效？生姜跟红枣煮的功效，学习进行时！】
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将三种材料一起放入锅中 ， 加入适量的水 ， 大火烧开 ， 文火煮至熟 。
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大家都准备好看这粥了 。 最后加点红糖就可以吃了 。 让我们尝一尝 。 一份美味的养生粥不仅能补气平喘 ， 还对鼻塞咳嗽有帮助 。 俗话说 ， 一年之计在于春 。 冬春交替 ， 天气多变 ， 更要注意良好的卫生习惯 。 我们不妨煮一碗养生粥 ， 补充营养 ， 有助于健康养生 。
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