谣言：不能空腹吃鸡蛋，会影响蛋白质的吸收 。 空腹不能吃红薯，会引起胃酸过多和反流 。
真相：吃完鸡蛋后，人类的胃将不得不消化
红薯淀粉(糖)高 。 糖确实会刺激胃酸分泌，但对于正常人来说，只要适量食用，空腹吃一半问题不大 。 但对于胃酸过多、胃溃疡或腹胀等胃病患者，不建议空腹食用 。
当然，由于某些食物的特性，也有一些食物不适合禁食 。 偶尔吃一两口问题不大，但是吃多了可能会给身体带来副作用 。
1.柿子、山楂、黑枣等水果
这种水果含有单宁酸 。 空腹时，胃是空的，胃酸分泌旺盛 。 鞣酸与胃酸结合，会形成难以溶解的硬块，很可能形成“结石” 。
f4cb487a54713a7fb010caf5da5d3"/>
2.咖啡、浓茶、酒
咖啡、浓茶中的咖啡因对于部分人而言比较敏感，空腹饮用，更容易被吸收，大量饮用的情况下，可能造成心跳加速、胸闷等不适 。 同理，空腹时饮酒，会让酒精更快被吸收，容易醉酒 。
3.蛋白高的鱼、肉
空腹时食用大量的高蛋白的食物，可能会产生大量的含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担 。 建议在吃鱼、肉前，最好先吃点米饭、馒头等淀粉垫垫底 。
文章插图
需要注意的是，除了食物，这些药物并不适合在空腹时食用，否则很可能影响药效的发挥，给身体带来不适 。
不管什么食物，空腹吃太多总是不好的，在适量食用的前提下，身体没有出现不适，则不用太担心 。 另外，切莫为了口腹之欲，伤害身体 。 快到五一假期了，也要注意肠胃健康，给自己的”肠胃“放个假 。
[1] 《女子空腹吃水果肚子剧痛，喝几天可乐就没事了？真相其实是……》.e药环球. 2022-01-05
[3] 《不可空腹服用的药物清单》.中国医学论坛报今日糖尿病. 2016-08-16
相关经验推荐
- 鱼汤搭配什么菜有营养价值？鱼汤里可以配哪些菜，随手收藏给自己
- 鲫鱼木瓜汤放什么材料？鲫鱼汤放木瓜可以吗，不了解的，快来
- 鱼头汤和什么煲好？鱼头艾草汤的功效与作用，掌握科学知识
- 炖鸡选择什么鸡？鸡和什么炖是绝配，不看真吃亏了
- 素心梅和腊梅区别图片 素心梅和腊梅区别
- 炸鱼时放什么鱼刺超酥脆？炸鱼酥脆的方法，这几点好记还有用
- 什么蔬菜不能生吃？能生吃的和不能生吃的，好文经验分享
- 蚌有哪些做法？长形蚌家常做法，看完一切都明白
- 米饭都有哪些种类？超长米饭是什么米，简单快速了解
- 鳕鱼为什么一煎就碎？煎鳕鱼容易碎，看完就明白了