建议
除此之外 ， 你还要保证良好的睡眠 ， 避免熬夜；不要怕热怕晒 ， 适当晒晒太阳 ， 少吹凉风；保持开朗 ， 不要经常生气；多性交 ， 调和阴阳 。
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敷热姜片缓解关节痛 。
冬季阴雨天多 ， 一些中老年朋友的关节对潮湿天气极为敏感 ， 频繁出现腰痛和关节痛 。
肾骨髓、腰椎、骨关节疾病都与肾精亏损、化生有关 。 生姜的用途 ， 咸味入肾 ， 热助阳 ， 辛散齐杰 ， 所以它是有效的这种疼痛由于寒冷和血瘀 。
特定方法
将生姜切成1cm厚的姜片 ， 放入浓盐水中煮熟 ， 然后将热姜片敷在腰部和膝关节处 。
建议
此外 ， 常见的肩周炎往往与风寒湿有关 ， 也可采用此法 。
姜葱汤凉了就喝 。
生姜味辛温 ， 善散风寒、暖胃、止呕解毒 。
一碗“姜葱汤” ， 特别适合外感风寒、肩背腰背受空调、感冒引起腹痛腹泻的人 。
具体方法
生姜30克切细 ， 葱白10克 ， 加红糖 ， 以开水冲泡 ， 或煮至沸腾 ， 趁热饮后 ， 盖被卧床 。
生姜橘皮水治呕吐
寒凉侵胃 ， 出现呕吐等症状 。 此时不妨喝碗“生姜橘皮水” 。
生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之用 ， 临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证；
橘皮中含有大量的维生素C和香精油 ， 有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效 。
具体方法
生姜、橘子皮各12克 ， 水煎 ， 一日2~3次分服 ， 有止痛止呕之效 。
建议
生姜属辛热燥烈之品 ， 故阴虚有热、内热偏重及舌苔黄而干的人应少用 。
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中年以后 ， 别在朋友圈“显摆”这些 ， 看似有面子 ， 实则很掉价！
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