减肥期间可以吃李子吗减肥期间是可以吃李子的 。
李子属于低热量的水果，并且还能够促进消化，因此就算是在减肥也可以食用李子 。不过李子不宜多吃，减肥期间更是要适量 。
减肥期间不能吃什么水果1、榴莲 榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，还可以活血散寒，缓解经痛，产后妇女补养身体也很好 。榴莲含有丰富的蛋白质、脂类和糖分，热量惊人，吃多了可是会长胖的，糖尿病者更不应该进食 。
2、椰子 椰肉色白如玉，椰汁清凉甘甜，椰子里还含有蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等 。可是你知道吗，椰子的热量是354卡路里，而且椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险 。
3、牛油果 牛油果学名叫鳄梨，每100克牛油果约含160千卡能量，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高 。能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，因此怕发胖的人切莫多吃了 。
4、车厘子 糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴 。
5、提子 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用 。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃 。
减肥期间的注意事项1、科学的减肥观 减肥不是节食只是改变习惯 。减肥最成功的人并不大提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜食和零食 。
2、减肥是一个循序渐进的过程 减肥别那么着急,你不是妖精,不能一下就减成白骨精 。希望把体重减到不可能的程度,注定要失败 。比较聪明的办法是:开始时慢慢来,使体重稳定地逐渐减轻,譬如每星期减1~2斤 。
3、每次只戒吃一种食品【减肥期间可以吃李子吗 减肥期间不能吃什么水果】 在同一时间戒食太多种食物,可能反而使人在美食面前忍不住大吃一顿 。戒吃一种食品,比较容易做得到 。
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