凉拌不仅食材简单 , 而且制作简单 。 夏天太热 , 人不想动 , 没胃口的时候 , 你可以做一道爽口、酥脆、酸甜可口的开胃沙拉;或者家庭聚会荤菜太多 , 也可以用一两个沙拉菜来腻 。
1.将腐竹和一把干木耳简单清洗后 , 放入常温水中浸泡一小时 。 一小时后 , 将较大的木耳切成较小的块 , 再将腐竹切成段 。
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2.我们来调一下凉拌酱 , 准备几粒蒜和几粒小米椒 , 放入蒜捣碎器中 , 然后倒入碗中加入辣椒面和小葱;然后倒入七成热油 , 刺激辣椒粉的辣味;然后加入酱油、香醋、香油、盐和糖 , 搅拌 。 凉拌酱已经做好了 。
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3.接下来将处理好的黑木耳和腐竹焯一下 , 水烧开后倒入黑木耳中煮2分钟;倒入腐竹30秒后 , 倒出 , 用清水冲洗干净 , 然后放入盆中 。 将几根黄瓜捣碎 , 斜切成段 , 与木耳腐竹放在一起 , 倒入刚做好的凉拌酱 , 撒上一把花生和少许香菜 , 搅拌均匀 。
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1.凉拌酱的制作方法:根据自己的喜好 , 准备好大蒜 , 切成蒜末 , 然后用盐、糖、味精、白醋、香油调味 , 用温开水融化 。 准备1-2个干辣椒 , 切成段 。 在热油中炸一下 , 然后倒入冷酱汁中 。
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2.绿豆芽的处理:绿豆芽在开水中快速焯一下 , 去除豆腥味 。 为了让菜好看 , 可以煮一些青红椒丝 , 十秒左右 。 豆芽破碎后 , 可以捞出 , 用清水冲洗 , 保持绿豆芽的酥脆 。
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3.控水后 , 将绿豆芽倒入凉拌酱中 , 拌匀 。
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1.准备食材:西兰花切成小花 , 胡萝卜切片用斜刀切配色 , 大蒜压平切成蒜末;洗西兰花的时候 , 往盆里加盐 , 然后把西兰花倒进盆里泡一会儿 , 再搓干净;凉拌酱的制作:加入蒜末、盐、鸡粉、白醋、香油 , 搅拌均匀 , 将调料融化 。
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2.然后 , 将西兰花焯水 , 在锅里的开水中加入一勺盐增加底味 , 倒入少许植物油锁住营养 。 水烧开后 , 将西兰花倒入锅中 。 西兰花变绿后 , 将胡萝卜片倒入其中 。 把胡萝卜拿出来 , 它太凉了 。 否则 , 西兰花很容易变黄 。
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3.将西兰花和胡萝卜放入凉拌碗里 , 倒入凉拌汁 , 搅拌均匀即可食用 。
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1.先准备食材:一棵生菜去皮 , 切成细丝 。 切的越细越均匀 , 口感越好;半个红辣椒也切成细丝 。 红辣椒主要用于配色 。 和生菜丝一起泡在凉开水里 。
知识:将生菜切成细丝 。 切好后 , 立即用冷水浸泡 。 味道清新细腻 。
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2.开始准备凉拌酱:压平一把大蒜 , 切成片 。 将大蒜倒入盆中 , 加入盐、白糖、陈醋和香油 。 加入一勺温开水搅拌使调料融化 , 然后加入辣椒油 。 不喜欢就不要放过 。
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