胃反流不能吃什么东西,胃反流禁忌吃什么,了解到的科学知识 _生活百科

胃酸倒流是很多人都会遇到的健康问题。原因有很多，比如肥胖、吸烟、运动不当、饮食不健康等肠胃异常。虽然有几种原因可以引起胃酸倒流，但是饮食习惯绝对是一个非常重要的因素。一些会引起胃酸倒流的食物需要避免。

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1.酒精
饮酒可能引起胃病，如胃食管反流病。酒精还会影响胃和食道的正常功能，对这些器官的黏膜造成损伤。戒酒或少喝酒对保持消化器官健康非常重要。
【胃反流不能吃什么东西,胃反流禁忌吃什么,了解到的科学知识】2.咖啡
另一种对胃酸倒流不太友好的饮料是含有咖啡因的咖啡。增加咖啡胃的酸度，降低食管下括约肌的压力，使酸容易向上流动，导致烧心和反酸加重。茶也会有同样的效果。
3.柑橘类水果
橘子、柠檬、柚子等水果含酸量高，会刺激消化道，加重胃酸反流，尤其是空腹食用。虽然胃可以处理这些水果产生的酸量，但食道可能无法承受。在这种情况下，苹果、香蕉等水果是更好的选择。

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4、西红柿
西红柿对健康有很多好处，但也容易引起反酸。西红柿中大量的抗坏血酸、柠檬酸和苹果酸对胃不好，应该避免。由于这些酸可以增加胃酸产生的速率，酸可以进入食道并引起严重的酸反流。
5.绍科拉特
巧克力中的可可碱会使食道括约肌的细胞松弛，反酸症状会越来越严重。
6.碳酸饮料
碳酸饮料含酸量高，通过增加胃中的酸水平，可能会引起胃灼热和胃酸反流。此外，碳酸饮料中的气体会在胃中膨胀，也会引起强烈的胃酸反流。