小孩不吃饭是什么原因,孩子不吃饭一招搞定,不明白的，看这篇文章 _生活百科

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1.不要过分责备你的孩子。
“为什么你吃饭这么难？你以为谁家的孩子跟你一样？”
“你是不和饭还是怎么的？我全心全意为你做饭。你一点都不吃，配得上我吗？”
很多父母在孩子不吃饭的时候已经接近崩溃，可能会批评指责孩子。其实这种做法并不能真正解决孩子吃饭的问题，反而会让吃饭成为孩子的负担：我真的很讨厌吃饭。时间长了，孩子完全失去了吃饭的兴趣。

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2.丰富成分，改变形状
如果平时给孩子吃的都是单餐，可以考虑丰富食材种类。除了孩子喜欢吃的东西，还要逐渐增加其他食物，也能给孩子提供更全面的营养。有些孩子可能挑食，比如不爱吃蔬菜。家里人可以把蔬菜榨成汁，做成蔬菜面，或者做成蔬菜丸子。烹饪方法上，也有蒸、煮、炖、焖等多种方式可供选择，都能更好的保存食物的营养。除此之外，家人也可以多注意食物的形状。如果能做出一些可爱的卡通造型，孩子的接受度会更高。

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3.选择孩子最喜欢的餐具
家长在购买餐具时，可以让孩子自己选择，也可以选择孩子喜欢的动画片。漂亮的餐具会吸引孩子的注意力，增加他们对食物的兴趣，刺激他们的食欲。
4.让孩子们参与烹饪。
家庭成员可以让孩子参与做饭，比如摘菜、洗菜、送东西。这样会让孩子对食物产生兴趣，从而增加孩子对吃的兴趣。
5.合理给孩子吃零食。
孩子吃零食没有错，但是家长要帮助孩子控制好数量和时间。首先，在时间上，最好在两餐之间给孩子吃零食，尽量不要在晚餐前1-2小时给孩子吃零食。否则孩子吃了零食会有饱腹感，影响正餐。还有一个就是零食的量要控制，不要让孩子想吃多少就吃多少。零食主要是用来弥补孩子的饥饿感，不能当正餐吃。另外，那些热量高，深加工的零食要少给孩子吃。

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6.不要追着孩子喂。
如果孩子在吃饭时间不吃饭，家长要制定一个规则：你现在不吃，一会儿也不能吃。不要追逐孩子，也不要强迫他们。可能后来孩子饿了，知道不吃会难受，就乖乖吃了。值得注意的是，这个规则一旦定下，就必须严格执行。不要轻易妥协，否则没有效果。
7.允许孩子探索和玩耍食物
儿童可以闻、摸等。在接受新食物之前，先把食物放进嘴里或吐出来探索。 10-18个月的孩子也喜欢扔餐具，玩食物，这些都是儿童发展规律的正常表现。家长不要因为怕弄脏或弄坏餐具而制止。在购买餐具时，可以选择不易破碎的东西，但请尊重和保护孩子的探索。
8.用绘本来引导
很多时候，绘本可以解决父母的大麻烦。在吃的问题上，家长可以借助相关绘本来引导孩子。和马涛一样，她也经常给孩子讲小鸭子系列的《我不挑食》。书上说小鸭子从来不挑食，身体很强壮。所以踢足球的时候，你总是可以领先的。冬天的时候，别的小朋友生病了，不能出去玩，但是小鸭子可以在外面的雪地里玩。然后所有的孩子都向小鸭子学习，养成了不挑食的好习惯。对马涛家的孩子有效，家长也可以试试。