蒜蓉水有什么效果,早餐蒜蓉水有什么用,看来藏不住了 _生活百科

哪怕只有一个人吃，也要精致得体。美食不仅仅是为了吃，更是一种生活的品味和追求。用心过好生活，把爱和美食刻在灵魂里。这个世界上，爱情和美食都不能辜负。请善待为你做饭的人。

文章插图

第一天早餐：玉米糊，肉包子，炒花菜，小葱苹果炒鸡蛋。
晚上睡觉前将一块猪前腿剁碎，加入盐、葱姜水、白胡椒粉、味精、生抽、老抽、蚝油、葱花，用筷子同方向搅拌均匀，形成肉馅，然后准备200克面粉、2克酵母粉和110克温水，混合揉成光滑的面团，放在温暖的地方，直到面团变大一倍，然后取出晾干，分成大小均匀的小份。
取一把玉米粒和一把大米，放入豆浆机中，打成米糊。

文章插图

第二天早餐：紫薯米糊，葱花卷，葱花蚕豆，空气炒鸡柳，白煮蛋，黄桃。
一个紫薯和一把大米，放入破壁机，用米糊键糊，大概需要20分钟。
晚上睡觉前做花卷，面粉100g ，温水55g ，发酵粉少许，酵母粉1g ，白糖少许，混合成光滑的面团，擀成长方形的薄片，抹一层油，撒一层十三香，适量盐和葱，把面团从上往下卷，切成小块，用筷子压，向两端拉，就成了花卷。醒醒吧。
将蚕豆提前用盐水煮熟，然后放入韭菜和大蒜炒香，再将蚕豆放入锅中。
鸡胸肉用奥尔良风味的烧烤酱、油、葱、姜腌制过夜，早上撒上芝麻，用空气炸锅炸。
【蒜蓉水有什么效果,早餐蒜蓉水有什么用,看来藏不住了】

文章插图

第三天早餐：紫薯豆浆，大白菜猪肉水饺，牛排，咸鸭蛋，火龙果。
提前将白菜用盐水煮熟，用纱布把水挤出来，切碎后和肉拌在一起，加盐、酱油、味精调味。可以买饺子皮，也可以自己做。自己做的味道更好。一份面粉加一半水，揉成光滑的面团半小时，就可以擀出来了。
提前一天晚上把牛排放冰箱里，早上起来煎一下，浇上现成的黑胡椒汁。

文章插图

第四天早餐：绿豆百合豆浆，肉饼，煮玉米，拌生菜，桃子。
将一把绿豆、一把百合、一把黄豆放入破壁机中，按下豆浆键开始。
玉米竖着切，清水加少许盐和一勺糖，煮十分钟。
提前一晚做好面团和馅料。早上煎馅饼不需要太多时间。馅饼加生面团很好吃。馅料和饺子馅、包子馅一样。你可以做任何你喜欢的味道。
生菜不用焯水，用香油、盐、糖、蒜泥水拌匀即可。