吃什么可以清肠排油,哪些食物清肠刮油,提前了解一下 _生活百科

过年期间，最好吃的就是吃，可谓是去哪都吃。而且每顿饭都离不开鸡鸭鱼肉猪牛羊肉.反正是“肥死不偿命” 。吃吧。
然后就回答了那句“逢年过节胖三斤”！虽然说的很慢，但无论如何也抵挡不住美食的诱惑。
好吧！吃完了再后悔也没用。还不如想想怎么减轻负担过重的胃的压力！
比如以下四种食物，可谓刮油清肠的“小专家” 。健胃通便排毒不在话下。我们来看看3354 。
山楂奶酪

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山楂能增进食欲，促进消化，尤其对消除肉滞有疗效。山楂被用于许多消化药物。山楂含有黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。
苹果富含维生素C ，不仅能提高免疫力，还能排毒。

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材料：金饼1个，苹果1个。
制造过程：
第一步：苹果洗净削皮备用。
第二步：将金饼和苹果切成小块。
第三步：在豆浆机中加入适量的水，放入山楂饼和苹果颗粒。
第四步：调整到果蔬汁按钮。
第五步：煮熟，稍微冷却。
第六步：将生苹果切片，修剪成发、口、眼，放入汤中装饰。
无花果梨茶

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无花果性温，味甘。能健胃清肠，消肿解毒，对润肺止咳有一定的辅助作用。

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材料：无花果干8个，梨2个，水5碗。
制造过程：
第一步：清洗无花果。
第二步：用清水浸泡一会儿。
第三步：雪梨洗净，去皮去籽，切成大块。
第四步：将雪梨块和无花果放入锅中，加入5碗水。
第五步：大火煮开。
第六步：然后改小火煮20分钟。
鳄梨连续糖

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牛油果脂肪含量比较高，含有大量不饱和脂肪酸，可以健胃清肠；不溶性纤维有助于维持消化系统的正常功能，防止便秘。

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材料：牛油果1个，白糖10g 。
制造过程：
第一步：把牛油果在石头周围切成两半，然后用手掰成两半，去掉石头。
第二步：用勺子分别挖出牛油果肉。
第三步：将挖出的牛油果肉捣碎，放回牛油果壳中。
第四步：将白糖倒入牛油果肉中。
第五步：然后继续捣碎牛油果泥，让白糖完全融化成果肉。
蜂蜜葡萄柚茶