虾是著名的海产品之一 ， 含有丰富的镁 ， 对调节心脏活动有重要作用 ， 还能保护心血管系统 ， 降低血液胆固醇含量 ， 预防动脉硬化 。 同时 ， 经常吃虾还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压和心肌梗塞 。 而且虾还有安神的作用 ， 常用于治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱 。 此外 ， 虾肉松软易消化 ， 对于身体虚弱、病后需要调养的人来说是极好的食物 。
现在给大家分享一下虾仁炒钙菜的做法：1 。 虾 ， 一把 ， 2 。 钙菜 ， 3 。 猪油1勺 ， 4 。 1瓣大蒜 ， 5 。 盐少许 ， 6 。 鸡精适量 。
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先把钙碟洗干净 ， 把虾准备好 。
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把蔬菜切成小块 。
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热锅放一勺猪油 ， 放入蒜末炒香 ， 再放入虾仁炒一小会儿 。
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用钙翻炒蔬菜 ， 加入适量的水 ， 小火煨两分钟 。
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加入适量的盐和鸡精翻炒后出锅 。 加虾 ， 这大大
提高补钙蔬菜的营养价值！
技巧
如果没有猪油 ， 可以用花生油或者色拉油代替 ， 不会影响口感 。
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【小虾米最适合什么食物,小虾米可以和什么一起吃吗,说出了事情的原委】充满了春天的气息…
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