导读：正是晒干菜的大好时机 。 晒干的豆角，无论是炒着吃还是炖着吃，不会像新鲜的豆角一样发黄煮烂，晒豆角操作起来很简单，只要把豆角洗净，放锅中焯水1分钟，晒干的豆角炒肉丝真的非常好吃，南瓜中对人体的有益成分有：... ...在网上有很多关于怎样制作苦瓜干的知识，也有很多关于如何制作黄苦瓜干的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于怎样制作苦瓜干「如何制作黄苦瓜干」的文章吧~怎样制作苦瓜干1.进入秋季，白天阳光充足，秋风送爽，空气湿度低、流通好，是一个适合晾晒的大好时节 。 而秋季跟其他季节比起来，成熟上市的蔬菜品种最多，价格也比其他季节来的便宜，大量成熟的蔬菜，让人怎么也吃不完，所以这时候，正是晒干菜的大好时机 。
2.豆角干是我们每年必晒的，晒干的豆角，无论是炒着吃还是炖着吃，都很鲜美，不会像新鲜的豆角一样发黄煮烂，把它做成馅料，包饺子或者包子也很棒 。 晒豆角操作起来很简单，只要把豆角洗净，放锅中焯水1分钟，捞出控干水分后，挂在通风处晒干即可 。 晒干的豆角炒肉丝真的非常好吃，清香嫩滑，比新鲜的好吃多了 。
3.而且南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺素 皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质 。 南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等 。
4.接着，咱们净锅加入少许底油，先将葱花放入锅内炒香，炒香后，将苦瓜末，放入锅内炒香，大家注意 。 苦瓜末必须放入锅内炒出香味，这样它的苦味才能去除，喝起来的口感才不苦，然后咱们加入清水三勺烧开 。
如何制作黄苦瓜干1. 把新鲜苦瓜切成条，晒干了备用，可以一次多做点 。 每次饮用 前，取适量苦瓜干，用沸水煮3--5分钟，稍凉后直接饮用 。 也 可以用开水直接冲泡，不过效果要差些 。
2.苦瓜茶适宜的人群有很多，像是平常食用油腻的食物过多，造成身体营养过剩，那么就可以来一杯苦瓜茶，解腻 。 如果是一个爱美的女性，想拥有光滑的皮肤，也可以，喝点苦瓜茶 。 像是平常久坐的上班族，体型会容易发胖，来一杯苦瓜茶也是不错的 。 特别是在夏天，容易中暑，天气炎热，喝一杯苦瓜茶具有消渴消暑的作用 。 苦瓜茶虽然对身体很有好处，但是脾胃虚寒腹部冷痛或者是泄泻者，尽量不要饮用 。
3.苦瓜干的功效：泡茶喝有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效，还可以解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老，但是，苦瓜由于本身性寒，如果是胃寒的人最好少吃，一个星期泡两次喝为宜 。 平时吃苦瓜泡茶还可以降血糖、降血脂、预防骨质疏松、抗肿瘤、提高人体免疫力的作用 。 所以说，苦瓜干还是很好的饮品！
【怎样制作苦瓜干「如何制作黄苦瓜干」】4.有人因为不习惯苦瓜的苦味，在吃之前经常用滚水焯一遍，或者加多佐料爆炒，这样，苦味确实会减少 。 但相应的，苦瓜中的一部分营养素流失，清热解毒的作用也减少了 。 苦瓜越苦，清热功效越明显，所以就原汁原味的东西功效才是最好的 。 有句古话说的好吃得苦中苦方为人上人！
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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