导读：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒 ， 性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 ， 但是有些人养肾的方法不对 ， 这样养肾补肾就更精准有用了 ， 3.肾阴虚可以服用滋补肾... ...在网上有很多关于肾阴虚如何食疗?的知识 ， 也有很多关于肾虚怎么食补调理的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于肾虚怎么食补调理「肾阴虚如何食疗?」的文章吧~肾虚怎么食补调理1.肾亏的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒 ， 甚至还有水肿 ， 为“寒”的症状 ， 性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热” ， 主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。
2.肾为先天之本的道理谁都懂 ， 养肾的想法谁都有 ， 但是有些人养肾的方法不对 ， 养着养着在无意中伤害到了肾 ， 以至于肾越养越虚 ， 甚至养出了病 ， 这很遗憾 ， 但是是哪出了问题我们要揪出来不要再犯 ， 这样养肾补肾就更精准有用了 。
3.肾阴虚可以服用滋补肾阴的药物或者食材进行调理 ， 比如可以多吃一些黑豆、黑木耳、黑芝麻、银耳、枸杞、何首乌 。 以及可以服用一些滋补肾阴的药材 ， 比如熟地、山茱萸、山药等等 ， 这样才能起到很好的滋补肾阴的功效 。 肾阳虚方面可以多吃一些狗肉、羊肉、泥鳅、韭菜以及核桃、板栗等等 ， 可以起到很好的滋补肾阳的作用 。 同时 ， 可以选取一些补肾阳的中药材 ， 比如杜仲、菟丝子、肉桂、鹿茸、人参、黄芪等等 ， 这些药材能起到很好的滋补肾阳的作用 。
4.性凉性寒为脾虚之忌 ， 《本草经疏》记载 ， “脾虚泄泻 ， 法咸忌之 。 ”《随息居饮食谱》中也说过："多食寒中 ， 脾虚者忌" 。 所以 ， 生冷海鲜、鸭肉、生梨等都是脾虚肾虚者不宜食用的 。
肾阴虚如何食疗?1.肾阴虚又称肾阴不足、肾阴亏虚、真阴不足 ， 是肾脏阴液不足表现的证候 ， 用现代说法来说 ， 就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足 。 多因久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等导致 。 主要表现为五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦 ， 男子遗* ， 女子经少或闭经等 。
2.牡蛎含有丰富的蛋白质和锌元素 ， 有利于提高性功能 ， 特别是男性增强阴茎硬度 ， 改善持久时间 ， 效果显著 。 牡蛎还可以用于辅助治疗阳痿、前列腺肿大等男性疾病 。 牡蛎中含有的精氨酸具有促进男性激素分泌 ， 改善精子活力等功效 。
3.心肾不交：肾阴不足 ， 不能约束心火 ， 出现心火上炎（如失眠、多梦、心烦、口舌生疮）的症状 ， 进而形成心肾不交 。 心烦失眠 ， 心悸不安 ， 眩晕 ， 耳鸣 ， 健忘 ， 五心烦热 ， 咽干口燥 ， 腰膝酸软 ， 遗精带下 ， 舌红 ， 脉细数 。
【肾虚怎么食补调理「肾阴虚如何食疗？」】4.提起“肾虚” ， 很多人都关心怎么吃才能补虚 。 但“肾虚”到底指什么？广州医科大学附属第一医院中医科教授夏鑫华从中医的角度解释说 ， 肾藏精 ， 主水 ， 主纳气 ， 为“五脏阴阳之本” ， 肾虚是指因先天不足或后天失养而导致肾的精气阴阳虚损 。 但不同的人有不同的症状 ， 常见证型分肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气亏虚等 。 对症食疗 ， 最好找有经验的中医师咨询 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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