导读：吃什么可以通乳下奶1.现在很多宝妈都知道母乳喂养的理念 ， 所以很多宝妈都在孕期做好了充足的哺乳的准备 ， 想要产后给宝宝纯母乳的环境 。 可是天有不测之风云 ， 产后很多宝妈发现 ， 自己的奶水是少之又少 ， 都喂不饱孩子... ...在网上有很多关于吃什么可以通乳下奶的知识 ， 也有很多关于哺乳期吃啥下奶的方法的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于吃什么可以通乳下奶的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~吃什么可以通乳下奶1.现在很多宝妈都知道母乳喂养的理念 ， 所以很多宝妈都在孕期做好了充足的哺乳的准备 ， 想要产后给宝宝纯母乳的环境 。 可是天有不测之风云 ， 产后很多宝妈发现 ， 自己的奶水是少之又少 ， 都喂不饱孩子 ， 有的宝宝抗拒吃奶粉 ， 对宝宝的成长发育造成了严重的影响 。
2.作用：里面含有木瓜、豌豆蛋白、葛根、红枣等材料 ， 不仅可以下奶 ， 还可以丰胸 ， 提高身体的蛋白质 ， 促进下奶 ， 提高母乳中母乳蛋白的含量 ， 宝宝喝了营养充足 ， 有利于宝宝的脑神经发育 。 而且是低脂的植物蛋白 ， 不容易造成身材走样 。
3.这个不是必须的 ， 是以防万一 。 我是月嫂帮忙通乳的 ， 当时还没有觉得这一步骤有什么用 。 我妹前几天没奶 ， 找中医喝下奶药 ， 奶是下来了 ， 但是 ， 乳腺不通 ， 有肿块了 。 所以我觉得 ， 不论管不管用 ， 按摩一下对我们是有益处的 。 但是要注意专业性 ， 以免按坏了 ， 现在好多医院提供专业的催乳服务 。
4.网上食谱很多很专业 ， 鲫鱼、猪蹄、鸽子等 ， 要以补气血为主 。 中药要去正规药店补益 ， 每个人体质不同 ， 网上卖的通用药未必适合 。 另我的月嫂说 ， 公鸡下奶 ， 母鸡回奶 ， 这是什么原因我不知道 ， 但是照做了 。 她当时还叮嘱我一定多喝水 ， 我后来证实 ， 确实管用 。
文章插图
哺乳期吃啥下奶的方法1.活鲫鱼500克 ， 洗净、背上剖十字花刀 。 两面略煎后 ， 烹黄酒 ， 加清水、姜、葱 等 ， 小火焖炖20分钟 。 丝瓜200克 ， 洗净切片 ， 投入鱼汤 ， 旺火煮至汤呈乳白色后加盐 ， 3分钟后即可起锅 。 具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功 。 如根据口味和习惯 ， 将丝瓜换成豆芽或通草 ， 效果亦相仿 。
2.月子产后宝妈身体虚弱 ， 加上其他因素的影响 ， 就会容易导致奶水不足 ， 于是很多宝妈为了下奶就会开始狂喝一些滋补的汤水 ， 例如猪蹄汤、母鸡汤等等 ， 虽然这些汤看起来会有用 ， 其实里面大部分都是脂肪 ， 产后狂喝 ， 必然会造成乳腺堵塞 ， 更加没有奶水了 。
【吃什么可以通乳下奶】3.作用：豌豆具有通乳的作用是众所周知的 ， 哺乳前喝不仅可以补充产后所需的蛋白质 ， 还可以提高奶量和奶质 ， 让奶水变得浓稠有营养 ， 而且是0添加0脂肪0胆固醇的 ， 没有热量不会导致身材发胖走样 ， 而且做法也比之前的要简单的多 ， 很方便的 。
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