导读：早上稀饭怎么做好吃1.小米含有丰富的营养成分 ， 另外小米中色氨酸含量更为五谷之首 。 色氨酸有治疗失眠的作用 。 对于失眠多梦的人有着非常大的帮助 。 小米粥有清热解渴 ， 健胃除湿和胃安眠的功效 。 因此小米粥又有“代参... ...在网上有很多关于早上稀饭怎么做好吃的知识 ， 也有很多关于请问米饭怎么做,稀饭怎么做?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于早上稀饭怎么做好吃的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~早上稀饭怎么做好吃1.小米含有丰富的营养成分 ， 另外小米中色氨酸含量更为五谷之首 。 色氨酸有治疗失眠的作用 。 对于失眠多梦的人有着非常大的帮助 。 小米粥有清热解渴 ， 健胃除湿和胃安眠的功效 。 因此小米粥又有“代参汤”的美称 。 小米粥加入蜂蜜对失眠者有非常大的好处 。 小米具有防消化不良、反胃、呕吐、泻肚子、滋阴补血 。 怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状 ， 可把小米熬成粥经常吃 。 适合人群：老人、病人、产妇宜用的滋补品 。
2.要用到的配料是大枣 ， 把枣洗干净后放在一边 。 然后开火加入适量水 ， 水完全沸腾之后再放入小米 。 还有就是要提醒您不要使用高压锅来做小米粥 ， 因为小米粥的颗粒比较碎 ， 容易堵塞高压锅的阀门 ， 引发安全隐患 。 然后是放入大枣和小米一起煮 ， 大枣的营养成分是非常全面的 ， 不但具有镇静催眠和降压的作用还能延缓衰老 ， 增强身体抵抗力和皮肤弹性 。 大枣煮开后 ， 上面会出一层沫 ， 然后我们就要把上面的沫撇掉 ， 去掉其中的杂质 。 再用小火煮就可以了 。 如果担心溢锅的话 ， 可以放一点点食用油进去 。
3.红枣小米粥在喝之前加入一些蜂蜜效果会更好 ， 蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖成分 ， 同时还富含维生素、氨基酸和微量元素等 。 而且能够把粥的味道调得更加可口 。 一定要等到粥的温度不烫的时候再加入蜂蜜 ， 不然高温会破坏蜂蜜所蕴含的营养成分 。
4.把红薯和山药切成小块 ， 小米煮熟之后就可以把红薯和山药放进去了 ， 红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及铁、铜、钙等十余种微量元素 ， 经常吃的话对健康非常有好处 。 山药富含的营养成分就更加丰富 。 除了富含的营养成分外 ， 它的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物 ， 能保持血管的弹性 ， 防止动脉硬化的疾病 ， 还能减少皮下脂肪的沉积 ， 避免出现肥胖 。
【请问米饭怎么做,稀饭怎么做？ 早上稀饭怎么做好吃】
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请问米饭怎么做,稀饭怎么做?1.将热水加入生米让生米快速吸足水份这样可减少 ， 烧的时间节省很多 ， 电也可节省很多 ， 而且饭的口感也特别好 ， 也特别香软 ， 所以 ， 加热水的大米比没有加热水的大米烧饭省电省时间 ， 熟得一致 ， 能吏饭变得香软可口的原因 。 第二种做法在蒸米饭时 ， 加入少许米醋 ， 米饭无酸味 ， 饭香更浓 ， 第三种陈米做法陈米淘洗干净 ， 清水中浸泡1小时 ， 捞出沥干 ， 再放入电饭锅中在加热水、加入一二汤匙猪油或植物油 ， 这样蒸出来的米饭 ， 不粘锅 ， 而且香甜松软可口 。 稀饭怎么做好吃煮稀饭的做法第一 ， 米最好选择珍珠米 ， 因为用珍珠米煮稀饭却比普通的米更软 ， 这也许就是它的特别之处了 ， 将洗好的米放入锅内 ， 但米的比例是2份米加5份水得容量 ， 然后在锅里加入少许白沙糖这样煮出来的稀饭会青甜可口 ，
2.米饭的做法：有的米吃水 ， 可以稍微可以多放点 ， 也可以以你的口感爱吃软点的还是硬点的 ， 软点多放点水 ， 米放锅里 ， 加水洗两遍 ， 再加水 ， 水没过米两指OK, 再根据你的口感加减水 ， 然后电饭锅按煮饭就可以！饭好它会自动保温的 ， 保温15分钟以后再吃最好！稀饭做法：如果没有煲粥的锅的话也可以普通的电饭锅用的 ， 洗米两遍 ， 多加水 ， 如果吃一碗粥的话两碗水 ， 以此类推 ， 也是一样按煮饭健 ， 看都冒气就是开了 ， 要把锅盖打开 ， 接着煮饭 ， 看到米开花 ， 粘稠了 ， 就可以了 ， 把盖子盖上保温15分钟 ， 再吃 ， 浓香的粥就好了！
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