有些人一年到头手脚冰凉 。 有时候用热水袋和电热毯都不管用 。 发生了什么事？有什么方法可以让身体暖和起来？其实暖身的方式有很多 ， 吃羊肉就是其中一种方式 。 但是营养专家提醒大家 ， 不是所有人都能吃羊肉 。 吃对了确实能暖身 ， 吃错了反而会带来麻烦 。
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103010上介绍了羊肉 ， 性温 ， 治疗老公五劳七伤 ， 脏气虚寒 。 003010据说能温中补虚 ， 补中益气 ， 开胃强身 ， 益肾气 ， 利胆明目 ， 治虚寒 ， 五劳七伤 。
“许多人在冬天会出现手脚冰凉的症状 ， ”营养专家说 。 有些人的手和脚就像冰棍一样 ， 特别是手背的皮肤上会出现网格状的干纹 。 “对于这类人来说 ， 冬天吃羊肉可以使血液流动顺畅 ， 不再感到彻骨的寒冷 ， 手脚也会变热 。 ”营养专家作为营养师 ， 认为涮羊肉和红烧羊肉的行气活血效果最好 。
对于羊肉火锅 ， 营养专家说 ， 蔬菜一定不能少 。 “冬天蔬菜少了 ， 但菊花、大白菜、青菜等蔬菜还是有的 。 ”另外 ， 在羊肉火锅里放一些粉条 ， 增加淀粉的摄入 。
除了蔬菜和主食之外 ， 再加入一些豆制品 ， 比如豆腐、豆皮、冻豆腐等植物蛋白 ， 再加入一些鱼虾 ， 会让羊肉火锅更加美味 。 从营养上来说 ， 这种搭配在营养上也是比较均衡的 。
既然羊肉是温性食物 ， 那肯定有不适合吃的人 。 营养专家提醒 ， 有发热、牙痛、口疮、咳嗽吐黄痰、目赤口苦、烦躁、咽干、腹泻者 ， 或服用半夏、石菖蒲等中药者 ， 应减少或不用羊肉 。 肝病、高血压、急性肠炎等传染病患者 ， 或处于发热期者不宜食用 。
另外 ， 有些人吃火锅喜欢蘸点醋 。 营养专家说 ， 吃羊肉不适合蘸醋 。 “醋含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸 ， 性温 ， 宜与冷食搭配 ， 不宜与热羊肉同食 。 ”
不能和羊肉一起吃的食物有茶叶、南瓜等 。 专家说 ， 由于羊肉含有丰富的蛋白质 ， 而茶叶中含有较多的鞣酸 ， 吃完羊肉后立即喝茶会产生一种叫鞣酸蛋白的物质 ， 使肠道蠕动减弱 ， 大便干燥 ， 从而诱发便秘；古代中医也有记载 ， 羊肉不宜与南瓜同食 。 这主要是因为羊肉和南瓜都是温性食物 ， 如果一起吃 ， 很容易上火 。 同理 ， 煮羊肉时 ， 也要少放辣椒、花椒、生姜、丁香、茴香等辛辣辛辣调味品 。
中医师、该院血管外科主任晓寒说 ， 其实手脚冰凉就是手脚冰凉的症状 ， 中医称之为“阳虚” 。 多属于阳虚 ， 气血运行不畅 。 所以手脚冰凉是阳虚的第一治法 。 手脚冰凉和心脏的血管有很大的关系 ， 因为血液是心脏发出来的 。 一旦心血管系统衰竭 ， 就会引起手脚冰凉的症状 。 容易得的人是骨瘦如柴的女生 ， 血糖太低的 ， 压力太大的 。
【吃羊肉配什么茶水 吃完羊肉喝什么茶饮】在日常生活中 ， 这些人不仅要吃羊肉保暖 ， 还要注意保暖 ， 避免使用冷水 ， 出门要戴手套 ， 还要注意鞋袜的手套不能太紧 ， 影响血液循环 。 这类人适合慢跑、散步、跳绳、气功等运动 ， 加快血液循环 。 当然 ， 据专家介绍 ， 中医中也有能改善手脚冰凉症状的药物 ， 如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、豆蔻等 。 “不过 ， 中医是我的
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