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1.准备你喜欢的肉丸和菜肴 。 什么都可以 。
【麻辣香锅可以放哪些菜 麻辣香锅里放什么菜好吃】
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2.这种白菜可以多准备一些 ， 因为炒完就剩不多了 。
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3、焯水 ， 水烧开后再煮3 ~ 4分钟！
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4.大蒜切片 ， 干辣椒切段 ， 然后放入火锅底料 ， 翻炒至融化 ， 再放入刚刚焯水的菜和丸子一起翻炒 。
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5.翻炒均匀后 ， 加入一勺盐、适量醋和适量酱油 ， 然后翻炒 。 最后 ， 尝尝味道 。 如果是清淡的 ， 加盐翻炒 。
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6、出锅~可以吃出特别的香味
火锅底料或者麻辣锅底都可以 。 不要吃辣 ， 不要放太多！
莲藕 ， 甘寒；入心脾胃肝肺经 。 清热生津；凉血；祛瘀；停止流血 。 主发热多饮；呕吐；流血了 。
1.强化胃黏膜
维生素C和蛋白质共同作用 ， 能结合各种细胞 ， 促进胶原蛋白的生成 ， 起到强化胃黏膜的作用 。
2.预防贫血
预防贫血 ， 辅助肝脏运动 。
3.改善肠胃
单宁具有消炎、收敛的作用 ， 可改善胃肠疲劳 。 莲藕还有一种含有粘蛋白的糖蛋白 ， 可以促进蛋白质和脂肪的消化 ， 所以可以减轻肠胃的负担 。
止血
莲藕对血小板减少和性紫癜有一定疗效 。 还可用于治疗血热出血 。 此外 ， 莲藕淀粉能补脾肾 ， 滋肾养肝 ， 补髓补血 。
煮莲藕时切忌用铁 ， 以免食物变黑 。
由于莲藕性寒 ， 产妇不宜过早食用 。 一般产后1~2周 ， 可以吃藕粉 ， 每餐200克左右 。
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