导读：春分时节,该如何养生?1.阳气有温暖肢体、脏腑的作用 ， 犹如自然界的太阳 ， 阳气不足 ， 人的内环境就会处于一种“寒冷”状态 ， 因此阳虚体质常常会出现畏寒、怕冷 。 在正常的生理状态下 ， 春分节气时 ， 人体的阴阳是趋向... ...在网上有很多关于春分时节,该如何养生?的知识 ， 也有很多关于春节期间孕妇注意事项的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于春分时节,该如何养生?的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~春分时节,该如何养生?1.阳气有温暖肢体、脏腑的作用 ， 犹如自然界的太阳 ， 阳气不足 ， 人的内环境就会处于一种“寒冷”状态 ， 因此阳虚体质常常会出现畏寒、怕冷 。 在正常的生理状态下 ， 春分节气时 ， 人体的阴阳是趋向平衡的 。 但是 ， 对于年老体弱、久病体虚或者先天禀赋不足的人来说 ， 本身阳气就是不足 ， 经过冬三月大量的消耗 ， 立春以后 ， 春分以前 ， 靠着阳气的自然生发和增长 ， 还是不能撼动阴气的主体地位 ， 故机体表现出面色晄白、畏寒肢冷、脘腹冷痛、喜静蜷卧等阳偏衰的虚寒症状 。
2.内关与外关穴 ， 两穴相对 ， 一个位于内侧 ， 一个位于外侧 ， 配合使用 ， 恰有平衡阴阳之功 。 内关位于腕横纹中点上三指 ， 桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间 。 外关与内关相对 ， 因名“外关” 。 又本穴为手少阳之络 ， 得手厥阴过经来会之气 ， 盎溢予无名指之端 ， 是为“关冲” 。 关冲治症 ， 多与本穴略同 。 治肘臂不得屈伸 ， 五指不能握及耳聋等症 。 以经络之所过也 。 外关位于腕背横纹中点上三指 ， 尺骨与桡骨之间 。 外关为外部邪气侵袭人体的关口 ， 有驱邪外出的作用 。 如感受外邪发热时 ， 可取外关 。 外关还有很好的行气活血的作用 ， 让人体气机气血扭转起来 ， 特别是上焦气机 。
3.如果两穴同时按压 ， 发挥内部外部的作用 ， 达到表里之间的平衡、阴阳平衡 。 关于表邪和里之正气的关系问题 ， 内部功能旺盛时 ， 外部才可抵抗邪气 。 春天气温变化较大 ， 外部易感外邪 ， 同时内部脏腑功能苏醒时 ， 也会产生内部问题 。 在这样的时间段里 ， 追求阴阳平衡 ， 可同时按压内关外关 ， 并点揉 ， 不拒时间地点 。
4.春分时节 ， 如何进行调理养生？春分时节 ， 温度还没有完全回暖 ， 这个时候的气温最容易出现变化 ， 并且早上天亮的时间虽然开始变早 ， 但是从健康的角度来说 ， 还是应该睡个懒觉 ， 至少到日出之后在起床最佳 ， 保证每天8小时的睡眠 。 从中医的角度上来说 ， 这样可以更好的保护阳气不受损 ， 那么人也不容易生病了 。 另外要注意保暖 ， 这个时候的寒气还是比较重的 ， 尤其是足部的保暖 ， 如果足部尤其是脚腕受凉 ， 会影响肾脏的健康以及肝脏的健康 ， 女性还容易出现痛经的问题 。
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春节期间孕妇注意事项1.注意饮食卫生：春天来了 ， 气候暖和了 ， 很多家庭都会开始吃凉拌菜或者在外面购买现成的卤肉等 。 再加上现在疫情也过去了 ， 很多饭店买小吃的也开门了 。 所以孕妇在饮食方面要注意卫生 ， 毕竟特殊时期还没有完全结束 。 最好还是在家里吃饭 ， 一定要吃煮熟透的饭菜 ， 生鱼片和海产品尽量少吃 ， 鸡蛋也要煮熟一点 。
2.春季气温逐渐回升 ， 空气中湿度大 ， 有利于流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒生长 ， 孕妇免疫系统功能低下 ， 容易感染各类病毒 ， 影响胎儿脑神经系统发育 。 冬春季节各类病毒确实比较多 ， 人体也容易患流感等传染性疾病 ， 只要日常多加注意 ， 还是能避免感染各类病毒的 。 胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联 ， 孕妇保持心情舒畅 ， 乐观豁达 ， 情绪稳定 ， 有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育 。 春季气候多变 ， 容易干扰人体固有的生理功能 。 如自身适应能力差 ， 可出现机体内外失衡 ， 导致心理混乱的状况 。 因此春季调节情绪很重要 。
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