导读：霜降节气吃点啥好1.霜降时节 ， 是个不错的选择 。 梨 ， 味甘微酸 ， 可清热生津、润肺化痰 ， 是防治秋燥的佳果 。 生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用 。 煎水或加蜜熬膏 ， 有清热润肺、化痰止咳的作用 。 若与荸荠、蜂蜜... ...在网上有很多关于霜降节气吃点啥好的知识 ， 也有很多关于立冬了,吃哪些食物最养生?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于霜降节气吃点啥好的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~霜降节气吃点啥好1.霜降时节 ， 吃雪梨 ， 是个不错的选择 。 梨 ， 味甘微酸 ， 可清热生津、润肺化痰 ， 是防治秋燥的佳果 。 生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用 。 煎水或加蜜熬膏 ， 有清热润肺、化痰止咳的作用 。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。 霜降过后 ， 吃雪梨 ， 最好蒸着吃 ， 可降低寒性 ， 养生效果更佳 。
【霜降节气吃点啥好】2.寒冷秋冬 ， 较大的温差 ， 对于高血压者来说 ， 更易发生脑血管并发症 。 霜降节气 ， 气候变化快 ， 气温骤降 ， 冷刺激会使交感神经兴奋 ， 毛细血管收缩 ， 引起血压升高 ， 从而诱发心脑血管疾病复发 。 有高血压史的人 ， 要经常测量血压 ， 及时调整用药量 。
3.俗有补冬不如补霜降 。 医病最好治未病 ， 理世最好治未乱 。 补冬不如补霜降就是这个理 。 秋燥而寒凉了 ， 肺肝肾易出问题 ， 吃什么好 ， 怎么养生 ， 如何健康过冬！作息好 ， 饮食好 ， 运动好 ， 说易做难 。 登高观花赏菊 ， 调好心情心态 ， 快乐过人生 。 秋燥风高夜寒 ， 多饮温水 ， 菊茶 ， 姜糖水 ， 补足水 ， 清火祛燥润肺 。 水果雪梨水足 ， 可多食 ， 白萝卜水足 ， 我更喜牛腩白萝卜煲汤 ， 清补入肺 ， 清肺火热去燥邪 ， 起到清热下火作用 ， 增食欲 ， 助消化 ， 止咳化痰 ， 除燥生津 ， 防感冒防咳 ， 抗病毒 ， 增孩免疫力 ， 提高抗病力 ， 一举多得何乐而不为 。 煲关鸭汤 ， 开胃滋阴补阳益气和血 ， 也是不错的 ， 多吃点枣子补气血养脾胃保暖 ， 栗子强肾活血 ， 饮百合菊花茶清肺养心护肝祛烦消郁 。 饮姜糖水 ， 蜜茶等都起到养生保健之目的 。 可以健康安全过冬了 。
4.今日霜降 ， 霜降是二十四节气中的第18个节气 ， 也是秋季的最后一个节气 ， 二十四节气起源于黄河流域 ， 所以在黄河流域每到九月中旬 ， 气温降到零下 ， 空气中的水汽凝结成霜 ， 附着在各种物体表面 ， 所以称为“霜降” 。
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立冬了,吃哪些食物最养生?1.中医认为 ， 板栗鲜精性甜 ， 最适合当下立冬时节 ， 秋末冬初补肾调理 。 有研究表明 ， 板栗富含的膳食纤维能强化肠道促进正常排泄 。 板栗富含的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素 ， 可以为人们提供热量 。 成人进食板栗有益气血、养胃、补肾、健肝脾的功效 ， 老年人食用板栗可以防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 ， 有治疗腰腿酸痛及舒筋活络的功效 ， 尤其适合肾虚、大便溏泻的人群 ， 经常食用可以强身健体 ， 对人们日常口舌生疮和口腔渍疡也有治疗作用 。 但是板栗难消化不宜多吃 ， 适时进补即可 。
2.民间有“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳大夫开药方”等俗语 ， 充分说明了民间对萝卜在养生保健以及治疗疾病方面具有的作用的肯定 。 中医认为 ， 白萝卜味甘、辛 ， 性寒 ， 入肺、脾、胃经 ， 具有清热解毒、健胃消食、顺气解郁、生津醒酒、止咳化痰、利大小便等功效 ， 可主治消化不良、咳嗽多痰、咽喉肿痛、声嘶咽干、腹痛腹泻、头痛头晕等症 。 值得注意的是 ， 白萝卜生食熟食功效有别 ， 煮食可治肺萎肺热吐血、气胀食滞、饭食不消化、痰多、口干舌渴、小便不畅、酒毒；生捣汁服食则可止消渴、治吐血、衄血、声嘶咽干、胸膈饱闷、大小便不畅 。
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