肠胃不好腹泻吃什么好拉肚子吃什么对肠胃好 _生活百科

胃对身体非常重要。食物进入胃后，可以被胃消化，一些有益物质可以被输送到各个器官。生活中，有些人因为不注意而伤胃。当他们的胃比较虚弱的时候，如果饮食不当，很容易引起腹泻，所以也困扰着很多人。其实在日常生活中如果能做到这一点，就可以远离腹泻。

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肠胃虚弱，经常腹泻，这样做，远离腹泻。
第一，不要吃腐烂的食物。
特别要注意经常拉肚子，尤其是肠胃不好的人。平时要避免吃一些腐烂的食物，尤其是一些剩菜剩饭，因为剩菜经过一夜的存放，很容易被细菌感染，在肠道虚弱的时候，很容易导致腹泻或者加重腹泻。
第二，食物要加热后再吃。
肠胃不好，拉肚子的人一定要注意饮食。通常，他们不应该吃冷的食物。无论吃什么样的食物，都要把食物加热后再吃，以免肠胃受凉而拉肚子。

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第三，体育
胃不好的人大多免疫力差，要提高免疫力，预防腹泻，需要提高整体抵抗力。可以适当运动，锻炼身体促进新陈代谢，增强肠道蠕动，增加肠道抵抗力。
第四，多喝水。
多喝水可以缓解身体的干燥。对于一些容易腹泻的人来说，多喝水可以避免因腹泻而缺水。
【肠胃不好腹泻吃什么好拉肚子吃什么对肠胃好】第五，养成良好的卫生习惯。
日常生活中一定要勤洗手。勤洗手可以防止细菌进入你的身体。因为肠胃比较弱，抵抗不了细菌就容易拉肚子。