胃对身体非常重要 。 食物进入胃后 ， 可以被胃消化 ， 一些有益物质可以被输送到各个器官 。 生活中 ， 有些人因为不注意而伤胃 。 当他们的胃比较虚弱的时候 ， 如果饮食不当 ， 很容易引起腹泻 ， 所以也困扰着很多人 。 其实在日常生活中如果能做到这一点 ， 就可以远离腹泻 。
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肠胃虚弱 ， 经常腹泻 ， 这样做 ， 远离腹泻 。
第一 ， 不要吃腐烂的食物 。
特别要注意经常拉肚子 ， 尤其是肠胃不好的人 。 平时要避免吃一些腐烂的食物 ， 尤其是一些剩菜剩饭 ， 因为剩菜经过一夜的存放 ， 很容易被细菌感染 ， 在肠道虚弱的时候 ， 很容易导致腹泻或者加重腹泻 。
第二 ， 食物要加热后再吃 。
肠胃不好 ， 拉肚子的人一定要注意饮食 。 通常 ， 他们不应该吃冷的食物 。 无论吃什么样的食物 ， 都要把食物加热后再吃 ， 以免肠胃受凉而拉肚子 。
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第三 ， 体育
胃不好的人大多免疫力差 ， 要提高免疫力 ， 预防腹泻 ， 需要提高整体抵抗力 。 可以适当运动 ， 锻炼身体促进新陈代谢 ， 增强肠道蠕动 ， 增加肠道抵抗力 。
第四 ， 多喝水 。
多喝水可以缓解身体的干燥 。 对于一些容易腹泻的人来说 ， 多喝水可以避免因腹泻而缺水 。
【肠胃不好腹泻吃什么好 拉肚子吃什么对肠胃好】第五 ， 养成良好的卫生习惯 。
日常生活中一定要勤洗手 。 勤洗手可以防止细菌进入你的身体 。 因为肠胃比较弱 ， 抵抗不了细菌就容易拉肚子 。
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第六 ， 餐具要消毒 。
对于肠胃不好的人来说 ， 平时使用的餐具要经常消毒 ， 因为细菌无处不在 ， 一些经常使用的餐具很容易附着细菌 ， 所以只有多消毒才能保证细菌不会直接接触到身体 。
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