冬天什么汤有营养对小孩冬季宝宝喝什么汤好 _生活百科

导语：立秋后，抓住孩子成长的黄金期，多做这五道菜，补充营养，快速成长。
立秋之后，天气会逐渐变冷，不会像夏天那么热，也不会像冬天那么冷。这种天气最有利于孩子的成长，因为孩子可以吃得好，睡得好，运动好，不受高温影响。然后，立秋后，家长要抓住孩子身高的黄金期，帮助孩子长高几厘米。

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虽然孩子们的胃口在秋天会变好，但如果你做的菜不可口或没有营养，那也没用。所以家长要在饮食上多下功夫，提高厨艺，不仅要让孩子吃饱，还要吃好。
建议家长：给孩子做这五个菜，补充营养才能长得快！来看看这些推荐菜吧。它们好吃又有营养，孩子们爱吃也爱长。

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1.番茄酱山药球
这道菜酸甜可口，可以帮助孩子刺激食欲，让孩子有好胃口吃更多的菜。这道菜本身营养丰富，味道很棒。做给孩子尝尝。
山药去皮，洗净，切成片或段，放入蒸锅，大火蒸一会，熟后取出。

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用勺子压成泥状，加入适量淀粉，搅拌，揉成一团，再揉成几个小球。西红柿洗净，去皮，切成丁备用。
锅里加少许油，烧热，倒入西红柿，炒至变软，倒入番茄酱，加少许水，拌匀，加盐调味。
煮沸后，加入山药球，煮透。这道菜准备好了。我喜欢浓稠的番茄汁。最后用火收集汁液。

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二、西蓝花虾蘑菇汤
这道菜的食材很多，做出来很好看，又营养又好吃。一般孩子看到都会喜欢吃。
将大虾削皮成虾，加入姜丝和胡椒粉，搅拌均匀，腌制几分钟。将蓝花切成小朵，洗净备用。香菇洗净，切成小块备用。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。

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锅里加油，烧热，倒入蛋液，翻炒成小块，即可食用。留下底油，和香菇一起炒，然后加入适量的水。
煮沸后，倒入西兰花，大约一分钟后，倒入虾。煮到虾完全变色，然后倒入鸡蛋块，推几下。
最后加入盐和鸡精调味，倒入少许淀粉水，搅拌几次。

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第三，肉末豆腐
这道菜味道清淡，适合儿童，蛋白质含量高。孩子经常吃，可以增强免疫力，促进生长发育。
猪肉剁成肉末备用。豆腐切块，葱花备用。
热锅把油倒入肉末中，翻炒至变色，加入少许葱花翻炒至香，再加入盐、酱油、五香粉翻炒几下。

冬天什么汤有营养对小孩冬季宝宝喝什么汤好