秋天也是一个有很多年后的季节 ， 因为莲藕也是秋天上市的 ， 所以你知道秋天吃莲藕也会给我们的身体带来非常好的养生作用 。 那么到底是什么样的养生作用呢？会不会给我们的身体带来一些其他的困难或者伤害？让我们来看看这四个健康益处 ， 一个人们真的不知道的介绍 。
文章插图
莲藕 ， 原产印度 ， 因其口感清爽 ， 口感极佳 ， 很早就传入中国 。 一直受到人们的喜爱 。 甚至在清朝咸丰年间 ， 就被指定为皇家贡品 。 因其与‘连’谐音 ， 民俗中也有吃莲藕祝婚姻幸福的美好寓意 ， 又因其出淤泥而不染 ， 与莲花一起作为清净高洁的人格象征 。
那么 ， 秋天吃莲藕有什么好处呢？以下是对你的解释：
秋天吃莲藕好处多多！四种健康益处真的很好 。
1.清热凉血：
莲藕即食时为寒性之品 ， 伴有清热凉血之功 ， 常可用于治疗热病 。 味道甘甜多汁 ， 对发烧、口渴、鼻衄、咯血、出血者尤其有益 。
2.通便止泻 ， 健脾开胃：
随着现代医学的发展 ， 研究人员发现莲藕中所含的粘蛋白和膳食纤维能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。
此外 ， 莲藕散发出的一种独特香味中还含有鞣质 ， 具有一定的健脾止泻作用 ， 能开胃消食、开胃健脾 ， 有利于食欲不好的人恢复食欲 ， 重新进食 。
3.益血生肌：
莲藕的营养价值很高 ， 中医称之为‘补中养气 ， 益气力’ 。 由于含有丰富的铁、钙等微量元素 ， 植物中蛋白质、维生素、淀粉的含量也很丰富 ， 具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用 。
4.止血化瘀：
莲藕中含有大量的鞣酸 ， 可以收缩血管 ， 止血 。 莲藕还能凉血散血 。 中医认为能止血不留瘀 ， 是热病的食疗佳品 。
药膳搭配
【莲藕排骨汤】:
准备适量的排骨、莲藕、姜片、葱段、香片、肉桂、红枣、菊花、山楂等食材 。 首先给排骨浇水 ， 去掉泡沫 。
加入一些姜片、葱段、香片、肉桂、红枣、菊花、山楂 ， 炖1小时左右 。 同时将莲藕去皮切块 ， 炖20分钟 ， 加少许盐出锅 。
唐幼仪有健胃健脾、养血补髓生肌的功效 ， 经常食用对身体有益 。 当然 ， 莲藕还有很多其他的烹饪方法 ， 值得研究和品尝 。
【多吃莲藕有什么好处和坏处 请问吃藕有什么好处】如果我们在秋天经常吃莲藕 ， 可以帮助我们的身体健康 ， 改善我们体内的一些微循环 ， 帮助我们长寿 ， 所以在秋天离开的时候多吃是最重要的 。 不要等到危害到我们的生命 ， 再对我们的身体造成极大的伤害 ， 也会影响我们的生活和健康成长 。
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