经期后喝什么汤最好月经吃什么汤最好 _生活百科

月经是女性朋友的正常生理周期。在此期间，往往会出现许多身体不适，如头痛、腰痛、腹胀，甚至痛经。其实这个时候可以喝汤来改善。那么问题来了，经期适合喝什么汤？接下来介绍四款适合月经期喝的健康汤，供大家参考。

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月经期适合喝什么汤？推荐四款养生汤
养生汤推荐1、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，用文火煎至碗为L ，加入红糖，拌匀，煮沸。
功效：具有温经通脉、化瘀止痛的功效，适用于寒性痛经、面色苍白的女性。
养生汤推荐二。红豆薏仁汤
材料：薏米300克，红豆150克，红枣20克，水。
练习：
1.薏米和红豆提前洗净，泡好，时间控制在两个小时。
2.把这些泡好的薏米和红豆放在锅里，用大火煮。
3.红枣清洗干净。
4.锅内薏苡仁、红豆煮沸，加入红枣煨制。
5.当你注意到红豆煮软了，你就可以吃了。你可以根据自己的口味加入白糖，也可以吃它们的原味。
功效：有些女性在生理期会觉得很狂躁。就像你心中燃烧的火焰。如果这个时候不注意保养，会对肺部造成很大的伤害。吃红豆薏仁汤可以吸收营养，薏仁是凉性食物，对清热很有帮助，从而不断地养肺，保持健康。

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养生汤推荐三、母鸡艾草汤。
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：老母鸡洗净，切块，用艾叶煮汤，分2~3次食用。月经期服用2~3剂。
功效：补益气血，健脾宁心；适用于因体虚不能吸血而引起的月经过多、心悸、失眠、多梦、腹痛少、舌淡、脉细等症。
养生汤推荐四。黑木耳猪血汤
材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
练习：
1.猪血切块，木耳加水后撕成小块。
2.将猪血、木耳放入锅中，加水，大火烧开。
3.用小火炖至血块浮起，加盐调味。
【经期后喝什么汤最好月经吃什么汤最好】功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳富含铁，有很好的补血作用。