最近天气越来越冷 ， 我喜欢吃热菜 。 今天分享一个孕期爱喝的排骨汤！怀孕期间长胎儿不长肉 ， 好吃又有营养！
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做起来也很简单 。 一个人在家的孕妇很容易获得均衡的营养 ， 也很适合全家一起喝！
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排骨 ， 玉米 ， 白萝卜 ， 胡萝卜
洋葱、姜、盐
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1.将排骨放入冷水中 ， 放入葱姜去腥 ， 煮开后煮三分钟 。
【排骨用什么煲汤最好 排骨加什么煲汤.适合孕妇】2.取出 ， 用清水冲洗干净 ， 沥干 。
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3.用热油炒洋葱和姜 。
4.放入排骨 ， 中小火煎至两面金黄 ， 加入开水煮沸 。
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5.(可以换砂锅或者电压力锅炖)加入玉米、萝卜、胡萝卜继续炖半小时 。
6.烹饪前加盐调味 ， 根据个人口味撒点葱花 。
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做饭的时候看水量 ， 少了就加点 ， 不要煮干了！
怀孕期间饮食清淡 。 平时吃的时候可以加点辣椒 。 更美味！
很适合冬天喝的营养汤 ， 但是白萝卜的孕妈妈不能吃太多 ， 也可以和莲藕一起炖 ， 很好吃！
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