入秋后 ， 给孩子开三种治疗药方 。
虽然已经是立秋了 ， 但是现在的天气还是很热 ， 所以在饮食方面 ， 我们
做法：马蹄剁细 ， 莲藕淀粉加2勺水 ， 调好；放入冷水 ， 加入2碗左右的水、马蹄碎、红枣、黄糖 ， 边煮边搅拌 ， 大火烧开后关小火 ， 慢慢倒入莲藕淀粉汁 ， 关火至糖水略稠 。 用于保健一周不超过两次 。
功效：滋阴生津 ， 止渴解暑 。
适用年龄：3岁以上 ， 服用次数少 。 蚕病可以服用 。
如果在即将到来的夏秋季节 ， 孩子的阴虚热盛证明显 ， 出现皮肤干燥、口干的情况 ， 可以用无花果、雪梨煮汤给孩子和家人喝：
无花果雪梨猪肉汤(适合全家)
文章插图
[材料]
瘦猪肉200克 ， 无花果2个 ， 雪梨1个 。
[实践]
将瘦猪肉洗净切块 ， 雪梨洗净去核 ， 各切成4大块 ， 无花果也清洗干净 。
将所有食材一起放入锅中 ， 加入适量清水 ， 大火烧开 ， 然后转小火煲2小时 。
【秋季小孩应该补什么 入秋小孩吃什么进补好？】烹饪时 ， 可加入适量冰糖调味 。
注意：如果不爱吃肉 ， 可以选择不放肉 ， 或者把肉换成适量的银耳 。
[儿童的食物摄入量]
3岁以上的孩子要少量多次进食 ， 每周不超过两次 ， 每次半碗 。
稍干的孩子也可以准备秋季柠檬饮料 ， 味道鲜美 ， 滋润祛湿 。
秋季柠檬饮料的滋润主要靠蜂蜜 。 陈皮和柠檬主要是互相制约 ， 起到祛湿的作用 ， 力度比较平和：
徐佳育儿堂饮食食谱——丘宁饮
材料：陈皮1~2g ， 柠檬1~2片 ， 蜂蜜10ml 。
做法：将陈皮、柠檬放入杯中 ， 用热水浸泡 ， 加入蜜蜂 。
蜜即可 。 每周不超过3次 。
功效：理气润燥 。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
有的孩子一入秋就咳嗽 ， 秋主肺 ， 秋天偏干燥 ， 而肺金又最为喜湿恶燥 ， 因此 ， 秋柠饮等秋季应季食疗方 ， 现在开始就要替孩子学起来 ， 这样才妥帖地预防秋季常见病 ， 尤其是避免秋咳 。
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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