可食用芦荟和不可食用的芦荟的区别什么样的芦荟不能吃 _生活百科

芦荟是一种常见的保健食品，在常见食品中也有一些应用。
很多人认为芦荟有保健作用，但是你不知道这些作用是否可靠。
其实很大程度上这是商家的宣传，消费者不要太迷信。

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【芦荟功效】
虽然传统医药、保健品、化妆品行业经常宣称芦荟具有多种功能，但实际上科学证据有限，不同研究的结果往往相互矛盾。
目前对其疗效的系统研究总体上对其不利。比如2007年，在芦荟治疗烧伤的系统研究中，没有发现令人信服的证据。 2009年的系统研究认为芦荟的防晒功能被夸大了；2012年的系统研究也否定了芦荟治疗外伤的作用。
芦荟的“保湿滋润”功效深入人心，因此被广泛应用于面霜、面膜、洗发水等日化产品中。但事实上，这方面的证据并不充分。
虽然有少量证据表明芦荟有助于缓解一些皮疹症状，但芦荟的功效并没有得到科学界的一致认可。
美国FDA没有批准任何关于芦荟功效的宣称。事实上，美国的芦荟公司经常收到FDA的警告信，进行夸大宣传，比如抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗菌消炎、溃疡治疗、刺激细胞再生、修复受损皮肤等等。

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你吹嘘过选秀吗？

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吹，继续吹！
此外，芦荟还会引起皮肤过敏，爱美女性在家自制新鲜芦荟胶外敷是常见的。
所以，家里自制的纯天然芦荟并不代表就更好更安全。过敏体质的人不应该冒这个险。

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【可食用芦荟和不可食用的芦荟的区别什么样的芦荟不能吃】【谨慎食用】
在中国，芦荟属于中药。《药典》收录了库拉索芦荟和库拉索芦荟，但用量限制在每天2-5g(干) 。
芦荟还可以作为保健食品的原料。目前国内注册的芦荟保健品有250多种，大部分都具有通便功能。
除了蒽醌类的肠道刺激性，芦荟多糖还能让粪便不那么干。
但考虑到蒽醌类的副作用和潜在致癌性，我个人不推荐这些保健品。毕竟多吃富含膳食纤维的红薯、豆类、水果、蔬菜，效果一样，而且便宜很多。

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我国目前只允许在普通食品中使用“芦荟胶”，常用于酸奶、饮料、甜品等。其效果类似于海藻糖、卡拉胶等增稠剂。
这种凝胶是以库拉索芦荟叶为原料制成的无色透明至乳白色的凝胶，经醌类清洗、去皮、漂烫、灭菌而成。加工的目的是尽可能地除去水溶性蒽醌化合物。
但国家规定每天食用芦荟胶不得超过30克，产品上必须标明“本品添加芦荟，孕妇及婴幼儿慎用” 。可见，即使是合法使用的芦荟也可能有一定的毒性。