文章插图
入秋后， 随着“秋老虎”的消失， 气温会逐渐转凉， 气温并不稳定， 但早晚开始出现温差， 并伴随着秋燥的影响 。 所以， 这个时候， 我们在饮食上也需要做出相应的调整 。 平时要多吃滋润秋燥的食物 。 另外， 补充秋肥也是必不可少的 。 我们可以吃一些温补润燥不上火的秋季进补食物 。
文章插图
特别是对于一些体寒体弱的女性， 在秋季一定要顺应节气养生， 为身体补足气血和能量， 才能更好的迎接寒冷的冬天 。 这里我想分享的是：红豆红枣养生膏， 每天早上喝一碗补充能量和营养， 还能养胃补气血 。 女性平时多喝， 有美容养颜的作用， 可以使皮肤红润有光泽 。
文章插图
红枣养生贴的做法也很简单 。 食材是补益气血的红枣红豆 。 将两者混合在一起制成保健膏 。 红枣去核， 红豆洗净浸泡， 让健康生活的感觉更浓更细腻 。 不需要过滤， 直接喝 。 营养美味， 饱腹感和饱腹感得到满足 。 除了女性， 老人和小孩可以多吃 。 入秋后管住你的嘴！少喝绿豆汤， 多喝绿豆汤 。 每天早上喝1碗， 为冬天打基础 。
【冬天适合喝什么汤养生 冬季时候喝什么汤】
文章插图
【红豆红枣养生贴】
配料：红豆、红枣、红糖 。
详细做法：
1.红枣去核洗净待用 。
文章插图
2.红豆提前洗净， 用清水浸泡1小时 。 (红豆先泡， 这样打起来口感更细腻) 。
文章插图
3.把泡好的红豆和泡好的红水一起倒入破壁机， 红枣放在一起 。
文章插图
4.加入适量的水 。 如果喜欢浓水， 可以少放一点 。
文章插图
5.选择“健康困惑”按钮， 一个程序就完成了 。 加入少许红糖或冰糖煮沸融化 。
文章插图
莉莉的饮食小贴士：
1.将红枣去核， 放入破壁机中 。
2.红豆洗干净再泡， 这样泡过的红豆水也一起用 。 泡过的红豆更容易碎， 口感更细腻 。
3.不需要过滤， 可以直接喝 。 用破壁机打是很精细的 。 用豆浆机的话可以过滤 。 红枣本身有轻微的甜味， 可以少放点糖 。
相关经验推荐
- 人体虚弱喝什么汤好 身体虚喝什么汤好
- 柿子煮水喝有什么功效 柿子把泡水喝治疗什么
- 冬天吃哪些水果最好 冬季时候吃什么水果
- 煲鸡汤放什么药材好喝 炖鸡放哪些药材
- 快餐厅适合放什么音乐 餐厅放什么歌
- 生鹅蛋冲开水喝可以下奶吗 喝鹅蛋茶的禁忌
- 鹅蛋什么季节吃最好 鹅蛋什么样的人不适合吃
- 脾虚吃什么食物调理最好 脾虚的人适合吃什么食物
- 婴儿适合哪种深海鱼 宝宝吃的鱼泥用什么鱼
- 天麻和枸杞子可以一起泡水喝吗 枸杞子天麻加什么一起泡水喝