夏季养生应重在养什么夏季养生主要养哪些脏器( 二 ) _生活百科

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晚上(21:00—2:00)是闭关时间。这个时候你要静下心来，养成良好的习惯。
指桥：气血通畅。
晚上用手指梳理头发至少3分钟。在你的头上反复拍打，可以产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，从而缓解精神压力，有效改善脱发、白发、头皮屑多、容易出油等问题。
温水泡脚：补肾。
人体的肾经是从第一步开始的，用温水泡脚可以温暖我们的肾经，对肾脏形成良好的作用。同时还可以暖身驱寒。泡脚后可以按摩脚底涌泉穴。肾不好可以用金胡花泡茶，可以补肾固精，温肾。