红薯枸杞汤的功效红参加枸杞的功效与作用 _生活百科

药物不如食物。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，适当补充补血补气的食物，有助于女性预防和抵抗疾病。经常吃这些甜汤可以让你的脸变得又白又红，身体变得轻盈苗条。 (男人吃肾补气)

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1.银耳红枣汤
功效：丰胸、美白、减肥
银耳有润燥消暑的功效。燥气就像急性慢性病，生气来的快去的也快。但是时间长了火气就会转为燥，所以吃银耳是最有效的办法。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤，不仅丰胸美味，还能让你的脸白里透红，身材轻盈苗条。

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2、黑糯米桂圆红枣粥
功效：益气养血。
黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血佳品。再加上营养价值高的山药，补气养血的效果更加显著。每个月记得喝黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖。稍微提醒一下，桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，所以每次尽量吃7~8片(胃寒的朋友可以吃2片红参) 。

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3.当归红枣排骨汤
功效：滋阴润燥，护肤养颜。
一份排骨，两份梅德拉尔，两份红酒和四份当归。将排骨焯水，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火煨至排骨酥烂，加盐、鸡精调味。以上食材一起炖煮，可以收到滋阴润燥、养颜护肤的辅助功效。

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4.核桃红枣燕麦片
功效：滋养肌肤，补血益智。
将核桃、红枣、桂圆浸泡，燕麦洗净，倒入电饭锅，加入适量清水，大火煮开！粥没了就换粥摊！出锅前在锅里放点红糖。

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5.红薯红枣汤
功效：补血、减肥、助消化。
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升，然后一起放锅里煮。红糖只有在红薯成熟后才上桌。这个夏天的甜品经常吃。喜欢南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

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6.木瓜银耳汤
功效：丰胸减肥
银耳、木瓜、红枣、冰糖。将泡好的银耳放入锅中煮沸，关小红枣，小火炖半小时。将冰糖和木瓜煮沸即可食用。

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7、百果雪梨猪脚汤
功效：润肺、美肤、清心、降血压。
雪梨1个、白果50g、猪蹄半个、姜3片、盐。猪蹄加姜片去异味，分块；加入切好的雪梨丁、大豆和一片姜，加入足够的水，煮至沸腾。盖上锅盖，继续煮15分钟。转文火再煮一个小时，汤就好了。饮用前加盐调味。
梨自古就有“百果”之称。用雪梨做汤，可以止咳润肺，清心美肤。喝了这个雪梨黄豆猪肉手汤，对光滑皮肤、缓解口干、降血压、滋补清热会有明显的效果。可以多喝点。