1岁半宝宝吃什么饭菜好 小孩一岁吃什么饭合适( 二 )


5、三鲜豆腐泥食材:豆腐50克, 黄瓜25克, 猪肉25克, 鸡蛋1个, 食盐少许, 葱适量, 植物油适量 。 豆腐泥的做法豆腐洗净, 压成豆腐泥 。 猪肉洗净, 剁成泥, 备用 。 黄瓜洗净, 切碎 。 鸡蛋磕入碗中打散, 搅拌均匀 。 炒锅放油烧热, 下入蛋液, 炒熟后搅成鸡蛋碎, 备用 。 炒锅再放油烧热, 用葱花爆香 。 放入猪肉煸炒 。 炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒 。 炒至将熟时再放鸡蛋碎, 一起炒匀后加盐调味即可 。

1岁半宝宝吃什么饭菜好 小孩一岁吃什么饭合适

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一周岁的宝宝应该吃什么饭1、1岁的宝宝每天该吃什么饭, 需要根据宝宝生长情况决定, 一般情况下1岁的宝宝萌出的牙齿数量已经达到8-10颗, 吞咽能力、咀嚼能力也有很大的进步, 在母乳喂养的同时, 可适当增加辅食的喂养量 。
2、母乳:母乳是最适合婴儿生长发育的天然食品, 世界卫生组织推荐母乳喂养可持续至2岁, 因此1岁的宝宝仍然可以保证母乳喂养 。 但是为了训练宝宝的咀嚼能力、促进牙齿发育, 应该适量添加各种辅食;
3、辅食:如米粉、鸡蛋羹、软面条、米粥、饺子、馄饨、包子等质地较软的食物, 适合大多数1岁宝宝食用, 对于乳牙萌生状态较差的宝宝, 也可用料理机将辅食打磨至糊状, 再进行喂养 。 家长可根据宝宝的个人口味, 适量添加辅食, 但是应该保证均衡营养、荤素搭配, 可让宝宝食用相对不太喜欢的食物, 食用相对喜欢的食物, 预防偏食发生;
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一周岁宝宝主食做法1、西兰花土豆泥材料:西兰花10g, 土豆20g做法:将土豆洗净去皮切片, 在沸水锅中蒸熟、蒸透待用 。 西兰花洗净, 取嫩的骨朵, 焯水 。 将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下, 分离出汁和西兰花茸, 西兰花茸用锅也蒸一下, 蒸熟放凉 。 将蒸好的土豆碾成泥状 。 西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可 。 蔬菜肝泥糊材料:动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜做法:将动物肝脏洗净去除筋膜, 剁碎成泥状待用 。 将胡萝卜等蔬菜洗净切碎, 煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥 。 将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮, 注意搅拌, 待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油, 或撒点葱末即可 。 虾仁豆腐豌豆泥粥材料:熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法:将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥, 备用;将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内, 用小火烧开煮烂后, 加入熬熟的植物油和少量盐调味即可 。 胡萝卜肉菜卷材料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油做法:将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合, 加适量水, 和成面团发酵;将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末, 加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅;把发酵好的面团加入碱水, 揉匀, 擀成面片;将面片抹入肉菜馅, 从一边卷起, 码入屉内蒸30分钟即成, 吃时切成小段 。
2、适合1岁宝宝吃的水果1:苹果苹果营养丰富, 含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素, 具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效 。 宝宝若出现消化不良, 可用苹果榨汁服用 。 平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食, 也可榨汁服用 。 适合1岁宝宝吃的水果2:香蕉香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素, 有清热润肠、防治便秘等功效 。 此外香蕉果肉软, 适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用 。 适合1岁宝宝吃的水果3:橘子橘子是常见的美味佳果, 其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质, 有通便、开胃、止咳、润肺等功效 。 妈妈可以直接给宝宝吃, 也可以榨汁给宝宝饮用 。 适合1岁宝宝吃的水果4:梨梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”, 其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素, 有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效 。

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