宝宝一周岁以后吃什么为主小孩的营养食谱 _生活百科

目录：小孩的营养食谱宝宝一周岁以后吃什么为主一周多的宝宝需要补充什么宝宝一岁怎么吃辅食1岁的孩子吃什么好一岁宝宝可以吃什么零食一周多的宝宝吃什么饭的食谱

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小孩的营养食谱1、制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。
2、制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
3、黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。而且黄花菜吃起来口感爽脆，相信小朋友不会拒绝这么美味的食物。
4、如果要给大豆起个名字，也可以称它们为“聪明豆” 。大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分；大豆还含有64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
5、大豆发酵制品，包括豆豉、豆汁、黄酱及各种腐乳等，都是用大豆或大豆制品接种霉菌发酵后制成的。大豆及其制品经微生物作用后，消除了抑制营养的因子，产生多种具有香味的物质，因而更易被人体消化吸收，更重要的是增加了维生素B12的含量。
6、鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。所以在吃饭的时候要安静专注的吃鱼，避免在饭桌谈笑时被鱼骨卡到了。
7、核桃能够补脑是比较多朋友所熟悉的。桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

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宝宝一周岁以后吃什么为主1、宝宝在一周岁的时候可以添加的辅食比较多，除了可以让宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜之外，也可以根据宝宝的消化情况，适当的添加肉质的食物，例如鸡肉，鱼肉等食物，添加辅食的时候，不要一次性添加的过多。
2、日常的生活当中，需要让宝宝养成良好的饮食习惯，如果宝宝的消化能力较差，可以推迟添加肉食的时间，宝宝的衣物建议选择棉质、宽松型的衣物需要定期的进行清洗和更换，宝宝所使用的床单被罩等用具也需要定期的清洗更换。

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一周多的宝宝需要补充什么1、生后第4天到第7天，不少婴儿乳头部位发生肿胀，按压时无痛苦表情，有时还可出现泌乳，男婴也可以出现这种现象。这是由于婴儿从母乳中摄取了促使母乳分泌的各种激素所致。 2~3周左右消失，但有时6个月后仍遗留有结节，但最终会消退。部分婴儿在乳头与腋窝间出现米粒大小的副乳，可不必担忧。女婴阴道中出现乳状流出物，有时还含有血液。乳头部位肿胀、流出物等现象的出现，与在子宫从母体内获得的激素突然中断有关，均可自行痊愈。