3、酒精 。 伤肝的食物在日常生活中特别多见， 比如说比较常见的一种就是酒， 有些人特别喜欢喝酒， 甚至是可以说是酗酒， 岂不知酒对肝脏的伤害是特别大的， 酒精的中间代谢产物乙醛可以直接损伤人体的肝脏， 从而诱发酒精肝或者是脂肪肝， 或者是酒精性肝炎， 还有肝硬化最严重的还有可能会导致肝癌等一系列严重的疾病 。 所以在日常生活中， 如果想要好好保护自己的肝， 就应该少喝酒 。
4、肥肉 。 有些人在日常生活中特别喜欢吃一些油腻以及热量特别高的食物， 特别是喜欢吃肥肉的人， 对肝脏的损害是特别大的， 有些人在吃饭时无肉不欢， 离肉就吃不下饭， 其实肉类中含有大量的脂肪， 如果一个人在日常生活中摄入大量的脂肪， 就会加重肝脏的负担， 从而诱发脂肪肝， 所以吃东西还是多吃新鲜的瓜果蔬菜比较好 。
5、甜食 。 有一些人喜欢吃一些糖分比较高的食物， 而肝脏可能会吃不消， 因为食用过多的高糖食物， 不仅容易转化成为脂肪储存在身体里面还有可能会导致脂肪肝， 所以在日常生活中少吃一些含糖量比较丰富的食物， 不仅会导致脂肪肝， 还有可能会得糖尿病 。
6、肝病患者可能会在日常生活中出现腹胀， 胸口闷， 还有食欲降低， 伤风感冒， 发烧， 作呕等情况 。 但是很少有人会把这些症状当做一回事， 不去医院看医生， 导致病情一天一天的恶化， 最后导致生命的丧失， 即使是那些身体比较好的人， 如果肝炎没有在很早的时间内得到控制， 很有可能会导致肝硬化或者是肝癌， 有些医生说肝部疾病可以说是人的一生当中最大的隐形杀手， 所以不可以不防 。
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肝损伤饮食吃什么食物1、肝是人体内的“排毒小卫士”， 体内的大部分毒素都要靠肝脏去分解、代谢出去， 俗话说的好， “病从口入”， 若是经常吃一些对肝脏有伤害的食物， 体内的毒素会越来越多， 加重肝脏的负担， 给肝脏带来很大的损伤 。
2、食物发霉后， 会产生一种对肝脏和身体有害的物质， 提起来可能会有很多人觉得陌生， 叫做“黄曲霉素”， 黄曲霉素进入体内后， 肝脏会对它进行分解， 若是经常食用， 时间长了， 很容易导致肝细胞受损， 甚至坏死 。
3、肝功能下降后， 会导致体内的毒素和一些垃圾没有办法排出， 就会堆积在体内， 这些物质可能会进入血液， 而眼部周围皮肤是很薄的， 并且毛细血管很多， 所以很容易让这些物质滞留在眼周的毛细血管中， 导致出现黑眼圈的现象 。
【长期食用哪些食物会伤肝 肝受伤了吃什么食物补】4、肝脏病变后， 无法代谢胆红素， 胆红素在身体中越来越多， 这时会进入血液中一部分， 而面部很容易堆积毒素， 胆红素滞留在面部血管中， 引起脸色发黄 。 在医学上被称为“黄疸型肝炎” 。
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