减肥吃红心还是白心火龙果 从减肥的角度来说红心火龙果的效果会更高 ， 红心火龙果中的维生素和花青素含量都比白心火龙果要高 ， 因此抗氧化能力更强 ， 对于减肥人群来说是更好的营养补充来源 ， 而且红心火龙果中丰富的膳食纤维可以增加饱腹感 ， 促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化吸收 。
红火龙果和白火龙果的区别 1、口感不一样 ， 红火龙果比白火龙果口感更为甘甜 。而甘是入脾经和脾胃的 ， 在增进消化能力、健脾开胃方面红火龙果略优于白火龙果 。
2、红火龙果当中富含的胡萝卜素比白火龙果相对多一些 ， 所以在提高视力水平、缓解视力疲劳方面 ， 红火龙果比白火龙果因为多出了胡萝卜素 ， 在缓解视力疲劳方面的功效比较强 。
3、红颜色比白颜色较深 ， 红火龙果当中富含有较多的花青素 ， 在抗氧化、抗衰老方面也比白火龙果略微强 。
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火龙果的选购窍门 1.越重越好：火龙果越重 ， 含水量越高、果肉越丰满 。
2.越红越好：红色的部分越红越好 ， 绿色的地方也要越绿的越新鲜 ， 枯黄就表示不新鲜 。
3.越圆越好：形状越胖越圆代表越成熟 ， 味道清甜不生涩 。
4.鳞片硬脆：表皮鳞片硬硬脆脆的才新鲜 。
【减肥吃红心还是白心火龙果】
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