摄取过多糖分在一项为期10周的对照研究中 ， 超重和肥胖的人 ， 摄入了从含果糖饮品中摄取了25%的卡路里 ， 他们胰岛素敏感性降低了 ， 而腹部脂肪也增加了 。
另外 ， 欧洲营养杂誌一篇研究指出 ， 较每天喝酒少于三杯的男性 ， 每天喝酒超过三杯的 ， 其多了80%腹部脂肪 。
【肚子大是什么原因引起的 解析腹部脂肪的五大成因】
另外 ， 美国医学杂誌一篇研究指 ， 男性和女性的运动量少 ， 其体重和腹围明显增加 。
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蛋白质摄取不足长期蛋白质摄入量低 ， 可能会增加腹部脂肪 。因高蛋白饮食会使人有饱腹感 ， 增加新陈代谢的速度 ， 减少腹部脂肪的形成 。
另外 ， 刊登于医学期刊《自然》的一篇动物研究发现 ， 蛋白质摄入量较低时 ， 会增加神经肽Y(NPY)的激素水平 ， 导致食慾增加 ， 促进腹部脂肪增加 。
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