文章插图
参芪玉米排骨汤的做法准备食材：党参15克黄芪15克黄玉米1个小排骨250克盐适量1、玉米洗净，剁段；党参、黄芪分别拣净
文章插图
2、小排骨洗净，用滚水烫去浮沫，捞起备用
文章插图
3、将玉米、小排骨连同党参、黄芪一起放进锅内
文章插图
4、加五六碗水炖煮，约炖40分钟，排骨熟透时加盐调味即可
文章插图
营养小贴士：玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出；玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效 。党参味甘，性平，入脾、肺经 。它既能补中益气、生津止渴，用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、四肢无力、面目浮肿、口干口渴、自汗等症;又能补气养血，用于治疗血虚萎黄、心悸、气短，以及慢性出血性疾患所引起的气血两亏之证;还能补脾养肺，用于治疗慢性咳嗽，症属脾肺两虚者 。
相关经验推荐
- 产后减肥瘦身汤：番茄土豆鲜虾汤产后
- 产后减肥瘦身汤：车前草猪肚汤产后
- 产后减肥瘦身汤：冬瓜绿豆汤产后
- 产后减肥瘦身汤：山药肉片汤产后
- 动物内脏的功效与作用 猪肝汤的做法
- 羊杂汤的营养价值 平时可以多喝一些
- 产后减肥瘦身汤：冬瓜海带汤产后
- 产后减肥小甜品：木瓜银耳羹产后
- 产后瘦身食谱推荐：冬瓜薏米瘦肉汤产后
- 产后减肥瘦身汤推荐：绿豆薏米南瓜汤产后