孕前的准备工作做得好，准妈妈在怀孕的时候也轻松多了，而且生的宝宝也更加聪明健康喔 。那么，孕前需要给准妈妈补充什么样的营养呢?哪些营养素更有利于日后怀孕呢?
需要提前补充叶酸吗
叶酸是一种水溶性的维生素，是维生素B6的一种，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用，是人体的必需物质 。提前补充叶酸，对宝宝的生长具有很大的作用：
●可以明显降低畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂宝宝发生率大大下降;【孕前如何补充营养？孕前营养补充大全！孕前饮食】
● 叶酸有助于红细胞的生成，防止巨幼红细胞性贫血和宝宝神经管畸形;
● 可以使宝宝发生唇裂或腭裂的危险减少 。
另外，叶酸是宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿畸形的危险增加 。提前服用叶酸可以降低发生早产及低体重新生儿的危险性 。
所以，准备怀孕的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要 。但是，一定要注意一些细节：
●?因为叶酸遇热不稳定，容易失去活性 。所以，一定要改变一些煎炸的烹制习惯，尽可能的减少叶酸的流失 。
●?要加强富含叶酸食物的摄入 。
●?必要时可以补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片 。
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