周一食谱
早餐：红小豆粥：大米25克，红小豆10克;内卷：面粉40克，猪肉15克;拌萝卜丝：萝卜80克
午餐：米饭：大米75克;肉末蛋羹：猪肉10克，鸡蛋50克;虾皮紫菜汤：虾皮5克，紫菜、香菜各少许 。
午点：水果50克 。
文章插图
儿童一周食谱大推荐
晚餐：肉末烧菜花：菜花150克，肉末15克;家常饼：面粉50克;玉米面粥：玉米面25克 。
周二食谱
早餐：肉末面片汤：面粉60克，肉末15克;蒸蛋糕：鸡蛋50克;卤花生米：花生米20克;拌青菜：新鲜蔬菜30克 。【儿童一周食谱大推荐儿童】
午餐：米饭：大米75克;熘鱼丸子：净鱼肉50克;炒豆角：豆角150克;豆腐蛋花汤：豆腐20克，鸡蛋25克 。
午点：水果50克 。
晚餐：炸酱面：面粉85克，猪肉25克;黄瓜丝：黄瓜75克 。
周三食谱
早餐：玉米面粥：玉米面25克;馒头：面粉50克;卤猪肝：猪肝25克 。
午餐：米饭：大米75克;番茄炒鸡蛋：西红柿150克，鸡蛋25克;鸡蛋黄瓜汤：黄瓜50克，鸡蛋25克 。
午点：水果50克 。
晚餐：包子：面粉75克，韭菜50克，猪肉25克，鸡蛋10克;虾皮丝瓜豆腐汤：虾皮5克，丝瓜50克，豆腐50克 。
12
相关经验推荐
- 鹌鹑桂圆汤的做法
- 五个月宝宝吃什么辅食?五个月宝宝辅食食谱推荐婴儿
- 一岁宝宝吃什么好?一岁宝宝四季食谱推荐幼儿
- 帮助孩子预防疾病 儿童营养粥品推荐儿童
- 儿童眼睛疲劳怎么办 可从饮食养血补脑儿童
- 夏季减肥食谱大全 夏季减肥食谱大全图片
- 晚饭怎么吃健康又减肥食谱 晚饭怎么吃健康又减肥
- 晚餐怎么吃最健康 晚餐怎么吃最健康食谱
- 4-6个月宝宝辅食食谱婴儿
- 一岁宝宝吃什么 补钙食谱推荐幼儿