文章插图
谁都希望自己能够保持年轻，保持年轻在个人饮食和生活习惯这两个方面也需要多注意下，不仅仅是使用护肤品就够了的 ， 每天吃什么食物可以让你的容颜保持年轻呢？这是很多人都在思考的问题，那么，变年轻吃什么食物好？想要年轻吃什么好？来看看 。
文章插图
1、保持年轻吃什么
1、醋
醋也是一种常用到的调味品，它的酸味可加速唾液分泌，促进消化 。另外 ， 醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力 。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化 ， 预防各种老年疾病 。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
2、姜
生姜是平时生活中常用的调味品，可是它也是一味药，一种养生食材 。姜中不仅含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，它其中含有的姜辣素进入人体后，有很强的抗氧化效果 ， 可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑 。
3、黄豆
黄豆主要成分是蛋白质 ， 尤其是素食者的蛋白质来源 。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处 。
4、葡萄
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基 。另一方面，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多 ， 可以说是真正的抗氧化明星 。
5、红酒
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益 。手脚冰冷的女性 ， 可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来 。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容 ， 使皮肤变得有弹性 。
2、缩毛孔的方法
1.正确洁面方法
改善毛孔粗大第一个很重要的步骤，就是要彻底洁面，不是每天按规矩洗完脸就好 。其实洗脸也有很多的学问 ， 比例是鼻翼上毛孔粗大，那么在鼻翼部分上以轻柔按摩的方式来加以清洁 。每周1-2次的清洁面膜，建议最好使用的洁面乳是有吸附性功能的清洁面膜 。
在方法上也要记得，先用温水打湿后，再用轻轻揉搓的方式清洗，这样能快速赶走毛孔内的污垢和多余的油脂 ， 洗净后，再用冷水洗净，这样才不会让毛孔继续扩大 。
2.涂抹方法
在擦拭护肤品方面，不能直接倒在手背上然后拍打 ， 最好的方法：建议用倒在化妆棉上，之后再慢慢由内向外的擦拭整个脸部 ， 这样可以防止出油过多的现象，同时还能加强去油效果 。
3.保湿补水
其实要将油脂全部去除，经常做一些保湿补水的方法也有不错的效果哟 。因为皮肤会出油都是因为长时间干燥导致，继而让油脂过多 。所以在补水方面，建议多使用一些保湿型的爽肤水，还能让肌肤很快吸收的水分，不过建议最好是用化妆棉来涂抹为最佳 。
4.敷面膜
去除毛孔粗大 ， 其实敷面膜也有不错的效果，建议可以用一些有清爽型效果和补水的面膜 。
【变年轻吃什么食物好？想要年轻吃什么好？】
相关经验推荐
- 秋冬季节如何护肤美白淡斑？秋冬季怎么让自己变白些？
- 冷冻七八天米饭能吃吗
- 孕早期吃不下饭怎么办 11种方法巧妙改善
- 孕妇可以吃榴莲吗 90%妈妈都不知
- 产后进补吃什么好 产后多吃这些助你快速恢复元气
- 产后腰痛怎么办 缓解产后腰疼吃这些
- 夏天吃火锅有哪些好处？夏天吃火锅有什么注意事项？
- 蔬菜的错误吃法是怎样的？吃蔬菜有什么要注意的？
- 吃橘子时要注意哪些事项？多吃橘子对身体有什么好处？
- 吃红薯都有哪些注意事项？哪些人群不宜吃红薯？