2、将花草茶放在茶壶内或滤斗内，直接冲入滚水，花草茶会迅速舒展，实时散发出香气，但缺点是容易使花草粉碎，产生茶屑 。
3、在茶壶内先放入半壶热水，再将花草茶放入，之后再注满热水 。此种泡法，茶汤会比较干净 ， 但因花草的舒展速度较之前两种泡法慢，所以茶色会淡一些 。
4、在茶壶内先盛满热水 ， 再将花草茶放入浸泡，此种泡法 ， 可保持花草形态的完整，另外浸泡的时间也可较长，此时花草舒展缓慢，茶香会更清淡 。
一般来说，一人份的花草茶材料约1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，或是不含热量的甜菊叶来调味 。调味时最好也浸泡2～3分钟，再用汤匙来搅拌均匀，味道较佳；如要泡分量较多时，以一整壶茶500毫升来看，理想的茶叶和冰糖比例为3∶2 ， 平均的冲泡时间则不宜超过5分钟 。
每一道花草茶各有最适合的冲泡时间，视花草本身的特性及取用部位而异，掌握得好，才能使药草的本质（包括色、香、味和药理功能）完美呈现 。大抵易释出滋味的花、叶，浸泡5～15分钟不等；至于较坚韧的果实、树皮、根等需浸泡15分钟以上 。由于多种药草含有单宁成分，泡太久了会产生涩味，茶色也不清澈了 。此外 ， 第一泡时需浸久些 ， 回冲即可稍稍缩短时间 。
此外，调制花草茶时 ， 不宜将所添加的蜂蜜、糖、鲜奶、柠檬等，加得太多，以免盖过了花草茶自然的色香味 。有些植物本身味道很重，热开水一冲味道便出来了，适宜当下立即饮用 ， 否则浸泡久了，茶汤变苦 ， 可能就很难下咽了 。
静置时间：无论你采用何种冲泡法，都需要在冲泡后，将整壶花草茶静置2～3分钟，让它释放出成分和茶香 。
女人想要保持容颜美丽，除了正确使用化妆品 ， 还要在饮食方面多加注意 。
3、喝花茶的禁忌
1、忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果 ， 但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响 。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲 。
2、忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝 。花茶种类较多 ， 功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解 ， 再依据自身的需要选择合适的花茶饮用 。
3、忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健 。但是并不意味着可以长期过度喝花茶 。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反 。
4、忌空腹喝花茶
早上起床时，忌空腹喝花茶 。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能 ， 妨碍消化，并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症 。一定要吃完早餐之后再饮用 。
5、忌睡前喝花茶
睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶 ， 如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用 。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠 。
相关经验推荐
- 牛奶如何美容？牛奶美容护肤的方法有哪些？
- 秋季吃哪些食物对皮肤好？秋季对皮肤好的食物有哪些？
- 用什么洗澡能美白？洗澡有哪些方法？
- 去除黄褐斑有哪些小窍门？怎么能有效去掉黄褐斑？
- 吃什么食物告别黄脸婆？哪些食物可以调理气色？
- 冲奶粉不能用什么水 给宝宝冲奶粉细节需注意
- 哺乳期不能吃什么 宝妈你都要知道
- 蒸米饭的方法秘诀有哪些？如何选购优质的大米？
- 白领喝咖啡的好处有哪些？哪些人群不能喝咖啡？
- 食用海鲜的禁忌有哪些？吃海鲜要注意些什么？