文章插图
孕妈饮食决定宝宝肤色吗
不少人认为，孕妈咪多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，会使将来宝宝的皮肤非常白皙 。还有人说，孕妈咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物 ， 中药更是位列“坚决抵制食物”的榜首 。
然而，中药这些所谓的“黑色食物”是否真的会影响宝宝肤色呢？事实上，中药有植物性、矿物质和动物性三种，而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素 。而中药汤本身的颜色会通过消化道流走，因此，孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤 。
专家表示，皮肤的黑与白，是由肌体黑色素细胞的数量来决定的 ， 很大程度由遗传基因决定，父母亲皮肤白，孩子的皮肤就较白 。有时也可能隔代遗传，也会受后天因素的影响，如光线照射强烈，刺激黑色素的生长，皮肤就变黑 。
因此 ， 这种“吃白变白，吃黑变黑”的说法毫无根据 。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等 ， 并不是因为这些食物是白色的，而是它们含有丰富的营养成分，有利于孕妇、胎儿健康 。
孕妇吃什么对宝宝皮肤好如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽 。
代表食物：动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜以及绿蔬、干果和植物油等
推荐美味：蛋黄虾饼功效：蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，有利于改善孕妇的皮肤质地，也为日后宝宝继承妈妈的好肤质打下根基 。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好的保护心血管系统，
原料：虾仁、豆瓣、咸蛋黄、盐、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各适量 。
制作方法：1、虾仁打成茸 ， 豆瓣切成粒，咸蛋黄切成粒；
2、虾茸中加入豆瓣粒、咸蛋黄粒 ， 加少许水，加入盐、味精、胡椒粉、淀粉和匀上劲；
3、锅内放少许油，虾茸馅挤成饼，入锅煎制成熟，烹入料酒即可 。
适用人群：孕晚期食用
为宝宝争取乌黑秀发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落 。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物 。这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮 。
代表食物：【孕妇吃什么对宝宝皮肤好 孕妈饮食真能决定宝宝肤色吗】瘦肉、鱼、豆类、黑米、紫菜、核桃、芝麻
推荐美味：黑米粥功效：黑米性平、味甘，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁锌等营养元素 ， 此粥益肝养发、强身体，抗衰老之功效 。
原料：黑米150克，赤砂糖15克
制作方法：1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分 。
2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时 。
3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用 。
适用人群：孕早期食用
让宝宝当个高智商天才相信所有的父母都想提高孩子的智力 ， 那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要 ， 促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育 。
代表食物：补碘食物以海带为最佳
推荐美味：豆腐煲海带功效：海带好含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素 。食用海带不仅可以补碘 ， 还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用 。
相关经验推荐
- dom是什么意思啊属性 dom是什么意思啊
- 为什么要在立春的时候咬春
- 土鸡蛋和普通鸡蛋有什么区别？鸡蛋怎么吃营养价值高？
- 适当喝咖啡有什么功效？怎样健康的喝咖啡？
- dom是啥 dom是啥意思
- 柚子皮有哪些保健功效？柚子皮的养生吃法有哪些？
- 秋季吃柚子的好处是什么？柚子有哪些养生功效？
- 板栗怎么保存最好？板栗有哪些美味吃法？
- 哪些人群不宜吃辣椒？哪些人吃辣椒对身体不好？
- 尼罗河花园香水什么味道