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小米是一种很常见的食物，经过适当的烹饪之后水分可口，适合很多人食用，而且小米还具有很多的药用价值，那么小米的食疗方法有哪些？吃小米能治疗哪些疾?。啃∶椎氖沉品椒ㄓ泻芏?，下面就来详细了解吃小米能治疗哪些疾?。?以及吃小米的注意事项吧 。
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1、小米的食疗方法
1.镇静安眠：
小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的 。
小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天 。
2.消食解肚胀：
春秋战国时期 ， 赵王过生日，每天吃各方进献的山珍、海味、甲鱼、熊掌 ， 半个月后，发现肚子胀不消化，连觉都睡不着 。御医调理了五天，吃了好多药，始终没有太大作用 。第六天，御医将小米、鸡内金一起做粥，赵王喝了三顿，肚子便开始不胀了 。
3.补元气：
季羡林先生活了98岁 。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火 。
华北一带妇女生了小孩，月子里每天食小米粥、黑芝麻，补元气 ， 下奶水 。
4.降血压：
小米200克，莲子10克 ， 煮粥 。对心火旺、高血压有效果 。
5.养胃：
小米200克，生姜6片，煮粥 。对胃病有效果 。
6.治疗重症肌无力：
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯 。
2、吃小米注意事项
1、虚寒与气滞体质，小米要少吃 。由于小米性稍偏凉 ， 气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用 。
2、小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃 。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好 ， 可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效 。
3、用凉水淘洗，不能用手搓，以避免营养成分的流失，且不要长时间浸泡 。
4、熬粥时不要加碱，以防破坏其中的B族维生素 。
5、对小米过敏症忌食用，以免引起过敏反应 。
【小米有哪些食疗方法？吃小米能治疗哪些疾病？】
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