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我们每一个女性朋友们的一生都是会经历生孩子的，然而在生完孩子以后就需要坐月子，女人为什么要坐月子呢，那是因为女性朋友们经历生产的过程，几乎是用尽了全身力气，有这么一句话说女人生孩子就等于在鬼门关走开一趟，的确是这样的，女性在生孩子的时候会耗费很多的体力和精力 ， 身体此时是非常续虚弱的，所以生完孩子以后是需要好好休息的，我们就称为坐月子 。那么女人坐月子喝什么好？女人坐月子吃哪些食物好？
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一、坐月子喝什么好
1、红枣杞子木耳汤
黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次 。经常服用，有除黑眼圈的作用 。
2、红枣菊花粥
红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效 ， 常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。
3、生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量 。开水冲泡代茶饮之，能治疗风寒感冒 ， 能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦 。
4、红糖党参赤小豆汤
党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖 ， 常用可使肤色滋润 。
5、燕窝蜜枣汤
燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟 ， 再加入红糖食用 。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润 。
6、益母姜枣红糖水
益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服 。具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。
7、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克、桂枝5克、红糖30～50克 。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
二、坐月子吃什么食物
1、橄榄 。
橄榄味甘，略酸涩 ， 性平 。有清热解毒、生津止渴之效 。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明 。
2、菠萝 。
菠萝味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
3、榴连 。
【女人坐月子喝什么好？女人坐月子吃哪些食物好？】 榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉 。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒 ， 不妨以此为补品 。
4、苹果 。
苹果味甘、性平微凉 。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育 ， 增强记忆力 。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素 ， 可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘 。
5、奇异果 。
奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
6、葡萄 。
葡萄味甘酸 ， 性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，所以可补血 。制成葡萄干干后，铁占比例更大 ， 可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品 。
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