很多人中午吃的食物无外乎就是米饭、面食，这个时候喝粥似乎有点格格不入，毕竟粥更多的是早上、晚上才应该食用的食物 。
在中午适当的喝一点粥对于养生也有很好的帮助，以常见的南瓜粥来说 ， 其中富含了南瓜的营养成分，起到很好的养生功效 。
就养胃来说，在喝南瓜粥的时候能够吸收其中的维生素、果胶等物质 ， 很好的吸附肠道中的杂质，对于消除体内细菌、毒素有非常好的帮助 。
同时 ， 南瓜中的果胶还能够起到保护胃肠道粘膜的作用，避免摄入较硬的食物 ， 对于肠胃产生刺激 ， 从而能够促进胃肠溃疡的愈合 。食用南瓜还能够促进胆汁的分泌，不断的加强胃肠的蠕动 ， 帮助食物进行消化，以此保健身体 。
总结：以上就是夏季养胃食物 ， 保养胃部有很好的帮助中，通过食用这些食物，让你的胃部蠕动起来吧 。
【夏季饮食养胃吃什么好？夏季养胃吃什么？】 2、经典养胃茶
专家建议 ， 有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者) ， 应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶 。
麦冬养胃茶
【出处】《温病条辨》
【组成】麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克，乌梅、知母、甘草各6克 。
【功用】益阴养胃 。
【主治】①萎缩性胃炎，症见形体消瘦 ， 面色萎黄，身倦肢乏 ， 纳谷不香，胃酸减少 ， 食后饱胀，心烦口干 ， 音质光红苔少，脉细者 。②热病后邪热已去，胃纳不旺并见有上述症状者 。
【制法】上药共研粗末，置保温瓶中，以沸水冲泡，盖闷约3O分钟左右，代茶频饮 。每日1剂 。
【宜忌】湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用 。
【按语】据近代中西结合医学对慢性萎缩性胃炎的临床分型，大致可分中虚气滞、肝胃不和、胃阴不足、气滞血瘀四型 。本方适应症系中医之胃阴亏耗所致之胃阴不足型，故方中选用益阴养胃之麦冬、北沙参、玉竹，配以花粉、乌梅、甘酸濡润生津，有助胃阴之来复;党参、甘草可补益脾胃之气，胃之气阴得复，则诸症悉除 。萎缩性胃炎，一般胃之游离酸均偏低或为零，平时可吃山楂片或偏酸食物，能提高胃液的酸度 。
相关经验推荐
- 哮喘在饮食上注意什么 这6点不能忽略
- 婴儿时期好的饮食习惯如何养成?
- 夏季清热去火喝什么粥好？夏季清热降暑的粥有哪些？
- 夏季哪些食物最防晒？夏季防晒吃什么食物好？
- 肺气肿会传染吗 肺气肿饮食的禁忌有哪些
- 慢性肾病饮食禁忌 处于不同阶段有不同标准！
- 甲肝要注意事项 哪些不良的饮食习惯容易引起甲肝
- 夏季如何预防宝宝反复腹泻
- 产妇饮食禁忌
- 女人坐月子饮食五个禁忌